Cele 11 sfaturi pentru o tiroidă fericită de la Simone Grazioli Schagerl

Dieta și dieta

" Medicul viitorului nu va da medicamente; el își va antrena pacienții să aibă grijă de corpul lor, de nutriție și de cauzele și prevenirea bolilor. Pe de altă parte, își va încuraja pacienții să aibă grijă de corpul lor; el le va vorbi despre cauzele bolii și despre dietele care protejează împotriva acesteia. Thomas Edison, 1902

Ce zici de tiroidă, hormoni tiroidieni, disfuncții tiroidiene (hipertiroidism, hipotiroidism, inflamație tiroidiană) ?

Aceste 11 sfaturi sunt doar o prezentare generală a cărții lui Simone Grazioli Schagerl (vezi mai jos):

Alimentele pentru o tiroidă eficientă - Modul corect în care alimentația poate vindeca disfuncția glandei tiroide

1 Hormonii tiroidieni au un efect stimulativ asupra întregului metabolism bazal. Stimulează producția de căldură endogenă, sinteza proteinelor, gluconeogeneza, glicogenoliza și catabolismul lipidic și cresc absorbția oxigenului în țesuturi. Prin urmare, dau energie !

2 Hipotiroidismul este o problemă din ce în ce mai frecventă, în primul rând la femei. Pe lângă creșterea în greutate, o tiroidă hiperactivă poate provoca niveluri ridicate de trigliceride în sânge și niveluri ridicate de colesterol rău (lipoproteine cu densitate scăzută; în engleză lipoproteine cu densitate mică, LDL) și proteine C-reactive (PCR), o proteină inflamatorie. Este un cadru clinic foarte frecvent.

3 În cazurile de hipotiroidism, consumă puțină grăsime, deoarece încetinește în continuare un metabolism deja lent. Întrucât așa este, alege-le cu înțelepciune! Din fericire, unele lipide, cum ar fi omega-3 (în special EPA și DHA), precum CLA și unii acizi grași saturați cu lanț mediu, joacă un rol foarte benefic, deoarece susțin funcția tiroidiană.

4 Obiceiuri alimentare nesănătoase, bogat în zaharuri și sărac în fibre probiotice, asociat cu utilizarea de antibiotice, contraceptive, alăptarea artificială, prezența poluanților și a aditivilor în alimente, chiar și a poluanților atmosferici, ajunge să creeze un mediu anume, care schimbă compoziția habitatului intestinal într-o stare dăunătoare numită disbioză.