Cele 3 mecanisme secrete care te fac să slăbești cu siguranță

Dacă citiți acest articol, este pentru că ați făcut deja una, mai multe sau multe încercări de a scăpa de problema dvs. de greutate și vă aflați fie în același punct, fie într-un stadiu chiar mai mare de supraponderalitate. a vrut să piardă inițial.

Acest lucru este destul de normal: dietele, oricare ar fi acestea, nu au fost niciodată dovedite și nu scapă pe nimeni de excesul de grăsime.

Cele 3 mecanisme pe care le veți descoperi pe această pagină vă vor permite să slăbiți în mod durabil, senin și respectându-vă sănătatea.

MECANISMUL NR. 1

Dietele te îngrașă, uită-le pentru totdeauna !

Dimpotrivă, ele sunt adesea cauza unei agravări a problemei.

Aceasta este din următoarele motive:

- Mai întâi de toate, tratarea simptomelor bolii (adică excesul de greutate) este greșeala „dietelor” care este o abordare prea superficială a unei probleme atât de adânc înrădăcinate în tine.

- Pe de altă parte, dacă este deja suficient de dificil să slăbești, cel mai dificil este să nu recâștigi greutatea pierdută cu prețul unor eforturi atât de mari, mai ales că nu este absolut exclusă depășirea excesului de greutate inițială și, uneori, ba chiar dublează-l !

Trebuie să eliminați absolut din minte noțiunea de DIET, aceasta din urmă constituind o soluție falsă și ducând inevitabil la o recădere.

Într-adevăr, excesul de grăsime este o problemă profundă la persoana care este victima, o problemă care nu este abordată de mass-media sau tratată într-un mod extrem de superficial.

Trebuie să știți că obținerea de kilograme în plus, oricât de mică, este inițial doar un SEMN DE SUFERINȚĂ EXTERIOR și că reambalarea treptată - singura acceptabilă - poate fi luată în considerare doarprin eliminarea cauzei răului, nu consecințele sale.

• Consecința răului = excesul de greutate

• Cauza răului = suferință morală

Din cauza dietei, metabolismul bazal scade

Dacă urmezi o dietă, depozitele tale de „grăsimi” sunt atacate, dar corpul tău reacționează imediat pentru a-și proteja celulele grase și metabolismul încetinește, deoarece corpul tău dorește să mențină același nivel de grăsime.

În plus, din păcate, persoanele care sunt peste greutatea normală ard calorii mai încet decât persoanele slabe.

Deci, supraponderalitatea inițială, plus dietele, v-au obișnuit corpul cu o rată metabolică redusă. Și cu fiecare nouă încercare, cazul tău se înrăutățește! Ai intrat într-un cerc vicios fără să știi asta.

E timpul să ieși !

Dietele te pun într-o situație de dublă egalitate:

A începe o dietă de slăbire înseamnă a intra într-un proces teribil de înstrăinare și să creeze o „situație de dublă egalitate”. Adică, fie veți obține greutatea dorită, dar nu veți suporta dieta suficient de mult timp pentru a rămâne acolo, sau veți mânca din nou cu plăcere, dar veți cădea departe de greutatea dorită.

Încercările tale dureroase vor dura ani de zile pentru a-ți vedea în cele din urmă greutatea crescând iremediabil, astfel încât relația ta cu mâncarea va deveni dificilă și problematică.

Pe de altă parte, specialiștii observă că obezitatea pare să fie în creștere în societățile noastre, în ciuda proliferării persoanelor „la dietă”.

Putem deduce doar că aceste practici contribuie la progresia supraponderalității populației, cu bonusul suplimentar al tulburărilor alimentare.

Încă din adolescență, fetele iau o dietă.

Iată ce spune profesorul Apfelbaum despre asta:

„Este periculos, chiar criminal, să lăsați o adolescentă să urmeze o dietă fără a fi nevoie. Cu siguranță, crește șansele de a deveni obezi. ”

Sindromul Yoyo este prețul dietelor tale

Cei care sunt obișnuiți cu diete experimentează rapid sindromul "yoyo", care se dublează treptat ca o scădere a eficacității eforturilor lor.

Acești subiecți se supun unor diete din ce în ce mai stricte, pentru a obține rezultate din ce în ce mai dezamăgitoare.

Pe de altă parte, greutatea pierdută este recâștigată mai ușor de fiecare dată, adesea cu câteva kilograme în plus.

Dietele fac ca alimentele să fie obsesive

Plăcerea de a mânca este atât de mare, atât de imperativă, atât de naturală, încât nu poate fi deranjată fără consecințe psihice care duc la diverse tulburări alimentare:

• bulimie
• anorexie
• constrângeri
• ronțăie
• pierderea sentimentului de plenitudine etc.

O persoană care se privește voluntar de hrană își mărește considerabil îngrijorările alimentare și în cele din urmă, mai devreme sau mai târziu, recidivează, nemaiavând senzația de sațietate și nemaiputând să înceteze să devoreze.

Frustrarea legată de dietă ajunge să provoace probleme comune. Apelarea la voința cuiva de a „ține pasul cu dieta” poate dura oricum doar un anumit timp, iar „derapajele” triumfă, amplificându-se atât în ​​frecvență, cât și în intensitate.

Acest lucru nu este în niciun caz un eșec al voinței tale, ci constrângeri alimentare destul de legitime, pe care ți le-ai provocat singur, urmând o dietă.

Doctorul Zermati ne spune, pentru a rezuma situația:

---