Cele 3 taste D; Un corp feminin; Sexy That Nobody N; Aplicat

Lungimea articolului: 1700 de cuvinte/Timp de citit: 7-9 minute

Simplu și simplu: majoritatea programelor de antrenament cu greutăți pentru femei sunt inutile. În ciuda numărului de articole de fitness pentru femei, acestea nu captează cele 3 chei ale unui corp feminin.

„Experții” au uitat ce este nevoie pentru a avea un corp grozav. În schimb, ei susțin că a petrece mai mult timp la sală trebuie să fie cea mai bună soluție. În timp ce demonizează anumite alimente și substanțe nutritive.

Fitness-ul a devenit o artă extremistă. Cu cât te antrenezi mai mult și mănânci mai puțin, cu atât mai bine.

Majoritatea profesioniștilor în fitness abordează antrenamentul feminin cu o mentalitate masculină. Un bărbat vrea să fie cât mai slab și musculos, nu femei.

Femeile nici nu vor să fie asociate cu cuvântul „muscular”, ci vor să se simtă feminine și sexy.

Ei bine, vreau să aduc ceva speranță în joc. Aș fi primul care spune că drumul către un corp grozav poate fi frumos. Acesta este scopul meu Program de slăbire rapidă, unde îi învăț pe oameni să-și transforme aspectul rapid, fără efort.

Diferența dintre corpul feminin și cel feminin

Este evident că majoritatea femeilor nu vor corpul unui culturist profesionist.

Mulți nu își dau seama că nu vor să arate ca niște culturisti naturali, sau chiar modele de fitness - nici aspectul „ideal” în sala de sport.

Problema este că există o lume în afara camerei, iar pentru oamenii din acea lume, arătând că Courtney West nu este sexy.

Deci da: respect munca acestei doamne. Trebuie să fi transpirat mult. Este minunat dacă este fericită în propria piele. Puține femei obțin acest rezultat ... cu siguranță pentru că puține femei își doresc acest fizic, la urma urmei.

Umerii mult prea dezvoltați,
Biceps/triceps supra-dezvoltat,
Talie supradezvoltată

Scopul său principal este să câștige cât mai mult mușchi. Pentru mine, aceasta este caracteristica unui fizic masculin.

Femeile nu vor brațe venoase, aglomerate. Nu doresc trapezoide sau deltoizi care să iasă. Nu-și dă seama că au dezvoltat vastul intern.

Unii bărbați vă vor recomanda cu siguranță acest fizic pentru că le place. Alegerea este a ta. Pentru mine este în afara definiției mele despre feminitate.

Definiția mea despre corpul unei femei:

Acum uită-te la fizicul Jennifer Aniston, apoi uită-te la corpul lui Courtney West, apoi Jennifer din nou ... Trebuie să continui?

Este subțire, slabă și are mușchi frumoși, tonifiați, fermi. O vedem conversând, dar nu te gândești la cuvântul „culturism” sau „fitness” când o vezi. Spunem doar „wow”.

Și cuvântul „wow” nu îmi vine în minte când mă uit la Courtney West. Sau cel puțin asta este un "wow, ce este asta!".

Rețineți că Jennifer are peste 40 de ani, are o viață foarte ocupată și nu își petrece zilele lucrând sau mâncând 6 mese pe zi. După părerea mea, este mult mai impresionant.

Ce este necesar pentru a dezvolta un fizic feminin și sexy?

Dezvoltarea unui corp feminin și sexy necesită 2 lucruri: nivelul corect de dezvoltare musculară și un procent redus de masă grasă.

Contrar a ceea ce cred 90% dintre femei, nu puteți antrena un mușchi direct pentru a-l modela, a-l tonifica sau a-l desena ...

Singurul lucru pe care îl poți face este să-l faci mai mare și mai puternic, atât. Dacă doriți să aveți mușchi frumoși tonifiați, trebuie să vă construiți forța în timp ce rămâneți slabi.

Cel mai bun mod de a obține cantitatea perfectă de mușchi este prin programul potrivit de antrenament cu greutăți.
Cel mai bun mod de a avea un nivel scăzut de grăsime corporală este prin alimentația corectă.

Combinând aceste două elemente, magia se întâmplă.

Veți începe să vedeți schimbări pozitive în fiecare săptămână. Vei fi mai subțire și mai fermă.

Veți obține o mică separare între brațe și corp - o expresie a corpului feminin. Subțire, sexy și puternică, dar nu exagerată.

Cheile unui corp feminin și sexy

Construirea unui fizic de vis nu înseamnă doar mușchii și nivelurile scăzute de grăsime corporală. Unde le dezvolți este, de asemenea, extrem de important.

Ideea este de a câștiga mușchi într-un mod care vă maximizează atracția sexuală, în timp ce aveți un corp atletic, proporțional și ferm. Vrei să fii feminin, să fii frumos îmbrăcat și chiar mai sexy.