Cele 4 dezavantaje ale dietei californiene (al treilea te va face să te gândești serios)
Căutați să pierdeți câteva kilograme și vă întrebați dacă dieta din California este potrivită pentru dvs. ?
Și vrei să fii tentat de acest tip de dietă.
În 2008, un dietetician pe nume Connie Guttersen a crescut la fața locului ...
Prin publicarea unei cărți despre dieta menționată, care a vândut un milion de exemplare.
Și a fost actualizat de vedete americane.
Foarte des, această dietă californiană are loc în 3 faze ...
- Primul este cel mai sever.
Cu două obiective specifice: eliminarea obiceiurilor proaste și declanșarea pierderii în greutate.
Vorbim despre 1000 de calorii pe zi ...
Ceea ce este foarte puțin ...
- a doua fază este cea mai lungă, deoarece durează până la atingerea greutății ideale.
Cu un control strict al cantităților consumate.
De exemplu, aveți dreptul la 1/2 cană de amidon pe zi.
Și câteva linguri de ulei de măsline sunt permise.
Pentru alte grăsimi, acestea sunt interzise.
- În cele din urmă, a treia fază este mai flexibilă decât cele două precedente.
Ideea aici este de a relua faza 2, dar fără a controla cantitățile.
Dar mai ales prin creșterea legumelor și fructelor.
Așa că probabil îți spui că am căzut pe capul meu ...
Spunându-vă că dieta californiană a avut defecte ...
Mai ales dacă faceți o căutare pe internet, veți găsi doar articole care vorbesc despre beneficii.
(Apropo, vă îndemn cu tărie să faceți o căutare pe internet tastând „Dieta din California ...
Vei fi surprins să vezi că toate articolele clasate de Google în primul sunt realizate în aceeași matriță ...
Folosesc aproape cuvânt cu cuvânt aceleași propoziții și aceleași viraje ...
Aici vă spuneți că agenția de știri și-a făcut treaba foarte bine)
Nu vă spun că această dietă este o înșelătorie.
Nici că este cel mai bun sau cel mai rău.
Ce ar trebui să vă dați seama că toate aceste diete au defecte.
Deci, care sunt cele 4 dezavantaje ale acestei diete californiene ?
- Prima fază este drastică.
1000 de calorii pe zi sunt foarte puține.
Nu mănânci mult.
Așa a făcut tatăl meu.
Și vă pot spune că nu era prea mult pe farfurie.