Cele 4 rețete de slăbit pentru a face cu un blender La Table de Sandrine
Vara și plaja, te gândești deja la asta, dar te gândești și la starea ta de bine și vrei să investești într-un blender pentru a face rețete simple și sănătoase. Iată câteva idei de rețete rapide pentru a vă trata fără exces.
Hummus cu ardei
Pentru a face această rețetă, veți avea nevoie de:
- 1/2 ardei gras
- 200 g năut conservat
- 1 cățel de usturoi
- 1/4 lămâie
- 1 vârf de sare (opțional)
- 1 linguriță de plante Provence
Mai întâi, preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Scoateți semințele din ardei, apoi așezați-le pe grătar (cu pielea în sus). Urmăriți gătitul și, odată ce jumătatea de ardei are pielea blisteră și înnegrită, o puteți lăsa să se răcească sub un clopot sau într-o pungă de plastic pentru a păstra umiditatea. Așezați nautul spălat și scurs cu sucul de lămâie stors, sarea și ierburile. Curățați ardeiul și adăugați-l în blender, apoi amestecați totul până obțineți o pastă cremoasă.
Hummus este foarte sănătos și poate fi depozitat. Puteți să-l savurați pe pâine prăjită, în pachete sau ca sos cu crudités tăiate în bețișoare. Dacă nu v-ați ales încă blenderul, veți găsi aici o comparație a dispozitivelor care să vă ajute să alegeți a dvs. A avea un aparat bun este esențial pentru a face cu ușurință rețetele preferate.