Cele 4 super puteri ale îmbrățișării copiilor! Cele 6 degete ale mâinii
Bine ați venit la Cele 6 degete ale mâinii! Dacă sunteți nou aici, veți fi, fără îndoială, interesat de ghidul meu care vă explică cum să limitați argumentele între copii. Faceți clic aici pentru ao descărca gratuit.
Bine ați venit la Cele 6 degete ale mâinii! Deoarece nu este prima dată când veniți aici, veți fi, fără îndoială, interesat de ghidul meu care vă explică cum să limitați argumentele între copii. Faceți clic aici pentru ao descărca gratuit.
Nu suntem cu toții egali când vine vorba de îmbrățișări. Unii vor fi avut norocul să primească mai mult decât alții în copilărie. Cu toate acestea, acum este momentul să ne gândim să devenim mari cuddlers. Într-adevăr, știința a descoperit că există multe avantaje în răspândirea expresiilor de afecțiune cu copiii noștri. Studiile arată că o dietă strictă de aparat dentar previne curgerea nasului și reduce conflictele. Cum poate un simplu gest de tandrețe să conțină atâtea virtuți? Îmbrățișarea deține de fapt superputeri care vin în ajutorul copiilor și a părinților lor. !
Cele 4 puteri principale ale îmbrățișărilor asupra copiilor
De-a lungul zilelor lor în societate, copiii acumulează momente de stres și mici frustrări. Înapoi acasă, uneori aceste sentimente conținute vor să se exprime și asta poate crea uneori ... momente explozive.
1. Secreția de oxitocină | Hormonul afecțiunii
Copiii încearcă să elibereze aceste sentimente confuze și acest lucru le influențează comportamentul. Mai mult, întoarcerea acasă înapoi, pentru că am avut o zi grea, nu se întâmplă doar copiilor ...
Este timpul pentru o îmbrățișare că hipotalamusul secretă oxitocină, hormonul de ameliorare a stresului care ne face să ne simțim mai calmi și mai fericiți. Un studiu științific al Departamentului de Psihologie de la Universitatea Carnegie Mellon din Statele Unite constată că contactul fizic echilibrează sistemul nervos, reduce anxietatea socială și ajută la prevenirea conflictelor. Durata recomandată pentru ca hormonul fericirii să funcționeze este de aproximativ 20 de secunde. Cu toate acestea, efectul poate fi mai puțin benefic dacă vă concentrați asupra numărării. Cea mai eficientă soluție: eliberați îmbrățișarea numai atunci când toți parametrii acțiunii oxitocinei au fost validați.
- Observația nr. 1: Inimă învăluită într-o căldură blândă ca un coc brioche.
- Observația nr. 2: Creierul ușor înmuiat și relaxarea tensiunilor cutiei craniene.
- Observația 3: Conștientizarea momentului prezent; dar cine sunt eu ?
Veți înțelege, contactul fizic este important în reglarea stresului. Confortul și bunăstarea pe care le generează ne permit tuturor să abordăm viața cu mai multă seninătate.
2. Difuzia serotoninei pentru reglarea ritmului circadian
Contactul fizic prelungit activează secreția de serotonină, care este un hormon implicat în reglarea ritmului circadian. Ritmul circadian este un fel de ceasul nostru intern. El este cel care se află la originea alternanței diferitelor cicluri într-o zi: activitate ridicată, atenție scăzută, somn etc. Serotonina va acționa asupra sistemului nostru pentru a ne liniști și a ne aduce mai ușor într-o fază de somnolență.
Cu copiii, totul este în interesul unei rutine de culcare. Oferind o îmbrățișare îndelungată, luându-ne timp să ne ascundem copiii sau să le citim o poveste, spiritele se calmează și ritmul cardiac încetinește. Deoarece efectul funcționează în ambele direcții, părinții încep să căscă și la ora 20 ...
3. Creșterea încrederii în sine în copii
Iată o superputere suplimentară a îmbrățișării copiilor: ajută la construirea încrederii lor în sine, precum și a afecțiunii reciproce. De fiecare dată când un copil primește afecțiune, își construiește stima de sine. Deoarece dragostea dată copilului său este un act binevoitor și lipsit de interes, copilul înțelege că este de valoare prin simplul fapt de a exista. Când un copil se simte iubit, poartă cu el siguranța necesară pentru a se deschide către lumea din jur, pentru a explora și a lua noi aventuri.