Cele 5 beneficii ale prunei Agen, aprovizionează unele

Sarac in calorii, 20 kcal pe fruct, sarac in grasimi (0,2% lipide), bogat in fibre si oligoelemente, acest fruct uscat este un antioxidant eficient si prietenos cu intestinele.

prunei

1 - ÎNCETINĂ ÎMBĂTRÂNIREA CELULARĂ

Concentrația de vitamina E și beta-caroten este mai mare decât la alte fructe. Protejând acizii grași și membranele celulare de radicalii liberi, protejează pielea de riduri, creier și vedere de îmbătrânire.

2 - ELIMINĂ COLESTEROLUL RĂU

Datorită fibrelor sale și a conținutului său de sorbitol.

3 - DETOXIFICĂ ORGANISMUL

Bogăția sa în potasiu, pe lângă efectul său diuretic, previne crampele musculare și balonarea. Cu toate acestea, aveți grijă la sindromul intestinului iritabil.

4 - ÎNTREȚINEREA DENSITĂȚII OSOASE

Acest lucru este legat de conținutul său de bor (50 g de prune uscate acoperă 100% din necesitățile zilnice). Bogăția sa în magneziu facilitează contracția musculară și conducerea nervilor.

5 - EVITAȚI GUSTAREA

Efectul supresor al poftei de mâncare se datorează acțiunii combinate a carbohidraților (glucoză, fructoză și sorbitol). Creierul are energie care este rapid disponibilă și asimilată încet.

Sub toate formele

Topul