Apa Chia cea mai gustoasă băutură dietetică pentru pierderea în greutate
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Indiferent dacă este în pâine, terci sau budincă - semințele de chia sunt deja cunoscute de noi ca superalimente. Acum există o nouă idee de rețetă creativă cu care te poți bea subțire.
Apa Chia - delicioasa băutură dietetică
Dacă doriți să începeți ziua activă și sănătoasă, apa de chia este o opțiune bună. Semințele sunt bogate în antioxidanți, proteine, fibre, vitamine și minerale. Băutura de trend susține pierderea în greutate, deoarece stimulează metabolismul.
De aceea, semințele de chia te ajută să slăbești
Semințele de chia absorb o mulțime de lichide. Umflându-se în apă, acestea umple stomacul, creează o senzație de sațietate de lungă durată și astfel împiedică apetitul. În plus, carbohidrații din organism sunt eliberați doar foarte încet, iar nivelul zahărului din sânge rămâne constant. În combinație cu o mulțime de exerciții și construirea musculară vizată, apa de chia este un bun suport pentru pierderea în greutate.
Apa Chia: rețeta
Pentru băutura naturală de dietă, amestecați 1 ½ linguri de semințe de chia cu 200 ml de apă rece. Apoi lăsați băutura să stea la frigider cel puțin o oră pentru a permite semințelor să se umfle. Apoi diluați gelul cu un litru de apă și amestecați-l cu felii de lămâie, portocală sau castravete - la fel ca apa infuzată.