Cele 5 beneficii pentru sănătate ale nucilor de Brazilia - a existat o nucă
Nucile de Brazilia sunt o sursă de gust și plăcere. nutrienți esențiali.
O compoziție excepțională !
1/Conținutul său de seleniu:
Conținutul său de seleniu este excepțional, mai mult decât orice alt aliment, de fapt, 2 nuci frumoase oferă cantitatea zilnică recomandată de seleniu, aproximativ 200 mcg.
Seleniul este un oligoelement, un puternic antioxidant, esențial pentru corpul uman, în special pentru buna funcționare a sistemului imunitar și a glandei tiroide.
Efectul său antioxidant înseamnă că seleniul ajută la prevenirea deteriorării celulelor legate de radicalii liberi, precum și a bolilor cauzate de un imbatranire prematura: tipuri de cancer, Alzheimer etc. Seleniul joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea bolilor de inimă și reducerea riscului de inflamație și durere la nivelul articulațiilor.
Este, de asemenea, un oligoelement care are o acțiune benefică asupra pielii, unghiilor și părului.
2/Bogăția sa în vitamina E:
nuca braziliana este bogat în vitaminele E (7 mg/100 g), a căror activitate antioxidantă se joacă în parteneriat cu seleniul. Prin urmare, oferă toate beneficiile antioxidanților, precum și virtuțile antiinflamator, antiplachetar și vasodilatator, favorizând o bună circulație a sângelui.
3/Umpleți cu fibră:
Ca toate fructele uscate, nuci braziliene sunt bogate în fibre: 8,3 g/100 g. Fibrele au multe beneficii asupra organismului: reglarea digestiei, rata colesterolului „rău”, glicemia, dar și protecție împotriva cancerului de colon. Acestea oferă un sentiment de sațietate care poate ajuta în timpul unui dieta de slabit.