Cele 5 greșeli care anulează beneficiile postului intermitent
Postat pe: 21 iunie 2019
De: La Rédaction
Ce este postul intermitent ?
Nu este o dietă, ci un mod de a mânca care constă în a mânca într-o perioadă de timp și a practica un post restul timpului, în aceeași zi.
Este vorba de post pentru o perioadă și de răspândirea dietei obișnuite în cealaltă perioadă. De obicei, avem 2 mese în loc de 3.
Postul intermitent reduce, prin urmare, fereastra alimentelor. De obicei, postim 16 ore și mâncăm pentru restul de 8 ore.
Scopul este de a intra în modul de ardere a grăsimilor și a toxinei în timpul perioadei de post.
Dar unii practicanți intermitenți ai postului sunt dezamăgiți de rezultate.
Există câteva obiceiuri proaste care împiedică organismul să se detoxifieze în mod corespunzător și să împiedice realizarea rezultatelor dorite ale postului intermitent.