Cele 5 tipuri de; alimente pentru a limita pentru o prostată sănătoasă PROCURE
Din păcate, niciun studiu convingător nu a găsit o legătură clară între dietă și cancerul de prostată direct. În contrast, studiile clinice pe migranți au sugerat că există o asociere între cancerul de prostată și dietă.
Schimbarea obiceiurilor alimentare are, de asemenea, beneficii pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și a altor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de colon. Amintiți-vă că mulți bărbați cu cancer de prostată sunt vindecați sau riscul lor de a muri este minim, iar o schimbare a dietei poate avea efecte tangibile asupra altor boli.
Substanțe grase
O dietă bogată în grăsimi, în special grăsimi animale, ar putea crește riscul de a dezvolta cancer de prostată. De asemenea, prea multe grăsimi din dietă ar putea duce la greutate suplimentară. Deoarece consumul excesiv de calorii și obezitatea sunt doi factori legați de un risc mai mare de cancer de prostată, cel mai bine este să vă asigurați că vă satisfaceți nevoile de energie, dar să nu le depășiți.
În plus, contrar a ceea ce s-ar putea crede, nu în primul rând colesterolul din alimente crește colesterolul din sânge, ci mai degrabă o dietă prea bogată în grăsimi trans sau saturate. Grăsimile trans sunt grăsimi care se găsesc în produsele procesate (produse de patiserie grase, prăjite, gustări etc.) în timp ce grăsimile saturate se găsesc mai ales în produsele de origine animală, cum ar fi brânza, ouăle și carnea.
Știați că nu există colesterol în produsele vegetale, cum ar fi fructele, produsele din cereale și legumele?
Carne roșie sau procesată
Studiile au arătat că consumul de carne roșie sau procesată, precum cârnați, burgeri, slănină, mezeluri și șuncă, poate crește riscul de cancer de prostată.
Se crede că o dietă bogată în grăsimi animale ar putea provoca o supraproducție de poluanți (radicali liberi) în organism, atacând țesuturile și celulele corpului, accelerând astfel îmbătrânirea sau chiar distrugerea acestora. Dacă doriți să reduceți cantitatea de carne roșie și procesată din dieta dvs., puteți încerca să mâncați pui, curcan sau pește.
În plus, reducerea sării albe, a zahărului rafinat și a produselor care îl conțin ar fi benefică. Feriți-vă de alimentele procesate, încărcate cu sare sau zahăr, care conțin ingrediente rafinate, modificate sau aditivi alimentari.
Carne carbonizată
Dar știați că gătitul la temperaturi ridicate - prăjirea, grătarul, grătarul etc. - sau gătitul prea lung poate produce substanțe cancerigene (numite printre altele amine heterociclice, hidrocarburi aromatice policiclice și amine aromatice heterociclice)? De fapt, cu cât carnea este mai întunecată și mai carbonizată, cu atât formarea acestor compuși este mai mare.