Ce ați face dacă partenerul este supraponderal (dragoste, sănătate, dragoste și relație)
Bună prietene 20, are 187 de ani și este supraponderal. Nu cred că este rău pentru că îl iubesc așa cum este, are și un personaj din aur 🙏 numai că îmi fac griji mai târziu când va îmbătrâni. chestia este că el își ține greutatea și nu mai câștigă. mai crezi că e rău ?
8 răspunsuri
Am un partener supraponderal de 35 de ani. El cântărește aproximativ 90 kg și are o înălțime de 167. Nu vrea să meargă la dietă sau să facă mișcare, dar îi place să lucreze în grădină, să renoveze el însuși totul, inclusiv mașina sau tot ce este în casă. Sunt subțire, așa că nu din cauza „abilităților mele de gătit” este supraponderal. Îi place doar să mănânce ceva cu mâncarea mea sănătoasă. Este sănătos, deși soțul prietenului meu suferă o boală după alta, acum probabil un accident vascular cerebral „mic” (în prezent se examinează), deși este slab.
Bineînțeles că nu știu ce se va întâmpla în continuare, amândoi vom avea 60 de ani în curând. Știu că și a fi slab nu protejează împotriva bolilor. Nu trebuie să vă faceți iluzii. Cred că stresul este cea mai mare cauză a bolilor. Unul este, de asemenea, predispus genetic într-un fel sau altul atunci când vine vorba de durata de viață și de sănătate.
Cred că trebuie să vă tratați cu drag, ceea ce nu numai că face viața mai lungă, ci și mai plăcută. Asta e sigur. Toate celelalte - bine.
Puteți fi sigur că atunci când va avea 30 de ani va începe să se îngrașe. Cel mai târziu, până la vârsta de 50 de ani, apare hipertensiunea arterială și la 60 de ani diabetul.
Dacă îl poți motiva în prealabil este îndoielnic.
Ar trebui să-și schimbe dieta, dar din moment ce nu locuiți împreună (?) Nu ar trebui să aveți multă influență. Dacă nu vrea. Recomand o schimbare permanentă a dietei (nu o dietă pe termen scurt): fără zahăr de masă, fără cereale, fără cartofi. În loc de zahăr, există îndulcitor, pâine fără făină, tăiței din naut și quinoa în loc de orez. Pur și simplu nu am putut găsi un substitut pentru cartofi. Este nevoie să te obișnuiești la început, dar după 8 săptămâni nu mai vrei să te întorci. Google pentru -> tabel nutrițional cu indice glicemic. Dacă îți place ceva dulce, îți recomand semințe de floarea soarelui, care au gust dulce și te umplu. Există, de asemenea, batoane de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați (rețete pe care le puteți face pe internet), dar nu le-am încercat. Aveți grijă dacă există îndulcitor, acesta poate duce cu ușurință la gaze și diaree.
Vă doresc mult succes.
Dacă da, ar trebui să vină de la el. Nu poți să-l vorbești. Dar pot să vă înțeleg îngrijorarea (cred că este minunat că vrei asta din cauza asta și nu din cauza aspectului).
De îndată ce își dorește să slăbească el însuși, bineînțeles îl puteți susține. De exemplu, facem sport împreună ^^
Depinde de cât este de supraponderal și de cum este definit acest lucru. Partenerul meu este, de asemenea, supraponderal (conform IMC) și ar dori să slăbească câteva kilograme, deși nu îi împărtășesc isteria, deoarece îmi place să am ceva de atins. Problema este că are dificultăți în ciuda exercitării și a schimbării dietei.
De aici și sfatul meu: Dacă doriți să-l motivați de dragul său, apoi construiți-vă eforturile, motivați-l și ajutați-l dacă este necesar și vrea să facă schimbări în sport și nutriție. Și nu uitați să spuneți ceea ce vă place sau doriți să păstrați despre el, fie el fizic sau de caracter, asta ajută foarte mult.
Dacă îl vrei doar pentru tine, atunci vorbește-i intens despre grijile tale și fă compromisuri (de exemplu, înot în fiecare vineri), astfel încât amândoi să fie fericiți și să te îngrijorezi mai puțin.
Și puțin supraponderal nu este rău, depinde de persoana cu siguranță că există oameni care sunt bine construiți, dar care trăiesc mult, sportivi, agili și plini de bucurie, în ciuda abundenței lor. Totul depinde de voi doi.