Cele 6 filme cult pentru antrenament personal super profesionist
24 februarie 2018 ∙ 8 minute de citit
Antrenor personal pentru acasă, antrenor personal online, antrenor personal pentru antrenament în aer liber, antrenor personal Hamburg: Vrei să știi cum să devii antrenor personal, și sunt interesați de formarea aspiranților sportivi?
Având în vedere gama largă de forme de coaching oferite, ați decis cu siguranță deja o specialitate pentru care ați dori să oferiți pregătire personală.
Dar ești și un profesor bun?
Cine poate motiva și dezvolta pe ceilalți în orice moment? Cine poate evita accidentările sportive și își poate ajuta elevii să iasă dintr-o formă scăzută?
Dacă nu, atunci Superprof vă recomandă să urmăriți îndeaproape următoarele 6 filme de cult despre subiectul antrenamentului personal!
Seria de filme „Rocky”: impulsul motivațional final pentru exerciții
Este imposibil să-l uiți pe Rocky.
De la prima parte „Rocky” din 1976, care a fost scrisă și interpretată de Sylvester Stallone, până la „Creed: Rocky‘s Legacy” (2016), pasionații de sport ar putea, Fanii boxului iar pasionații de coaching urmăresc 7 părți ale seriei de filme pe o perioadă de 40 de ani. Asta este remarcabil.
Toți sau aproape toți au primit recenzii deosebite, desigur că este o necesitate pentru toți fanii boxului, dar și pentru alți pasionați de sport, să vadă această capodoperă a lui Stallone.
Cum urcă Rocky multe trepte? O idee bună de imitat. | Sursa: Visualhunt
Dacă ți-ai stabilit obiectivul de a îmbunătăți continuu performanța atletică și bunăstarea fizică a clienților tăi sau urmărești pregătirea ca antrenor personal sau profesor de sport, atunci seria de filme Rocky este biblia ta.
De la antrenament fizic la mental, cele 7 filme Rocky sunt de mare ajutor dacă doriți să susțineți sportivii care doresc să-și îmbunătățească forma în eforturile lor.
Ce zici de tine cu ei Scena cultă din Rocky pentru a reajusta: o urcare abruptă până la sfârșitul unei sesiuni de antrenament intensiv, sărind de bucurie, aplauze și brațe în sus când ajungeți în vârf!
Toți sportivii adoră provocările și visează la astfel de antrenori creativi!
Antrenor Carter: un contract și un apel la simțul datoriei
Filmul „Coach Carter” (2005, Thomas Carter), care nu este atât de cunoscut, este totuși unul Clasic printre fanii baschetului.
Filmul spune povestea adevărată a unui liceu din Richmond, California, SUA, unde elevii arată din ce în ce mai puțin respect și performanțele lor academice se deteriorează din ce în ce mai mult. Echipa de baschet nu este mai bună.
Până la antrenorul Carter, jucat de Samuel L. Jackson, preia echipa de baschet pentru a o readuce la succes în ceea ce privește sportul și școala.
El face ca echipa să se antreneze mai greu ca oricând și le cere membrilor echipei să își îmbunătățească media, dacă vor să continue să joace baschet. Ambele părți încheie chiar un contract între ele.
„Coach Carter”: un clasic printre fanii baschetului. | Sursa: Visualhunt
Nu vrem să prevenim povestea completă a filmului în acest moment, dar avem una aici antrenament personal deosebit de dur a face!
Desigur, un antrenor personal sau un antrenor de fitness convențional din Köln nu încheie un astfel de contract cu studenții săi.
Totuși, există multe de învățat despre ele în acest film componentă psihologică în antrenament învățați (antrenament muscular sau de condiționare, scădere în greutate.).
Desigur, este necesar un anumit grad de severitate, dar acest lucru nu trebuie echivalat cu brutalitatea. Mai presus de toate, depinde de empatie.
„Coach Carter” ne învață că este extrem de important să vă cunoașteți bine elevii, să le puteți identifica punctele tari și punctele slabe, astfel încât antrenorul să-i poată sprijini în mod optim în sculptura corporală, construirea mușchilor și condiționarea!
Asemănător cu Samuel L. Jackson, care, de asemenea, așteaptă performanțe de la jucătorii săi de baschet.
Împotriva oricărei reguli: spiritul de echipă este mai presus de orice
Pe lângă segregarea rasială și Lupta între populațiile albe și negre din America, „Împotriva oricărei reguli” spune povestea antrenorului Harman Boone, interpretat de Denzel Washington, și lupta sa de a aduce jucători de fotbal albi și negri la un liceu din Virginia.
Faptul că Boone, mai degrabă decât antrenorul local alb, este numit antrenor de echipă este un scandal în oraș și provoacă dispute în vestiar.
Boone nu este descurajat de acest lucru și face tot ce îi stă în putință pentru a se asigura că membrii echipei albe și negre se găsesc reciproc și formează în cele din urmă o echipă coezivă.
Este o bătălie ascendentă, dar, în ciuda numeroaselor obstacole, își atinge scopul până la urmă.
Spiritul de echipă este totul în sport! | Sursa: Pixabay
Chiar dacă contextul rasist, social și politic este foarte specific (acțiunea are loc în 1971), un antrenor personal se poate inspira cu siguranță din acest film, al cărui titlu original american este „Remember the Titans” (2000, Boaz Yakin bazat pe o poveste adevărată) și să învețe două sau trei lucruri.
Se poate spune multe despre subiect în special spirit de echipa învățați că domină întregul film. Antrenorul filmului are un singur scop mai presus de toate: vrea să-și învețe jucătorii de fotbal cât de importante sunt solidaritatea și spiritul de echipă.
Pentru că aceasta este, de asemenea, una dintre sarcinile unui instructor: el trebuie să creeze o relație de încredere și să se asigure că elevii săi se simt confortabil, astfel încât aceștia să poată performa la maximum.
Dacă neglijați problema rasismului, care joacă un rol important în acest film, atunci tema centrală a filmului este Construirea încrederii între echipă și antrenor.
În opinia noastră, aceasta trebuie să fie o parte fundamentală a oricărui antrenament bun.
De asemenea, este de remarcat faptul că actorul principal, Denzel Washington, nu se va opri la nimic și va suporta toate plângerile. Acesta este cu siguranță rezultatul propriei sale abordări a antrenamentului.
Arta de a câștiga - Moneyball: Personal Training este un joc de numere
Acest film se bazează și pe o poveste adevărată. Lumii filmului îi place să se scufunde în astfel de povești.
Filmul „Arta de a câștiga - Moneyball”, regizat de Bennett Miller în 2011 și cu Brad Pitt, Jonah Hill și regretatul Philip Seymour Hoffman, nu face excepție.
Brad Pitt ca manager de echipă. | Sursa: Visualhunt
Brad Pitt joacă rolul noului manager al echipei de baseball, Oakland Atheletics. O echipă nu foarte talentată, care se luptă și cu probleme financiare.
Perspectivele de viitor sportive nu sunt foarte roz până când managerul echipei ia decizia de a aplica o strategie complet nouă pentru a deveni din nou competitiv.
Nicio problemă, Billy Beane (Brad Pitt) te angajează Experți în statistici (Jonah Hill), care are o listă de jucători talentați care nu au fost bine evaluați în conformitate cu procesul clasic de selecție și, prin urmare, sunt ieftini.
Scopul lor: „Să formăm o echipă cu ajutorul unui program de statistici pentru computer!”
Se arată filmul „Arta de a câștiga - Moneyball”, că strategia corectă este adesea importantă în sport.
Nici acest aspect nu trebuie neglijat în antrenamentul personal, deoarece statisticile (date statistice privind performanța și starea fizică a elevilor) joacă, de asemenea, un rol major aici.
Cum ar trebui să puteți crea un plan de antrenament fără să cunoașteți anatomia corpului uman? Al cui puncte tari și puncte slabe? Cunoașteți rezultatele fiecărui exercițiu?
Construcția musculară, pierderea în greutate sau rezistența la construcție sunt, de asemenea, exprimate în număr! Antrenorul personal poate, desigur, să facă acest lucru, deoarece îl învață în al său Pregătirea ca antrenor sau nutriționist.
Dacă elevul său își exprimă dorința de a pierde în greutate sau de a lucra foarte supraponderal, atunci antrenorul trebuie să poată calcula modul în care studentul poate pierde cel mai bine calorii.
Necesarul de energie al meselor între orele de antrenament trebuie de asemenea calculat! Atât consumul de energie, cât și aportul de energie sunt cruciale pentru a putea obține rezultate rapide.
În „Arta de a câștiga” sportul devine aproape ca unul ştiinţă tratat.
Psst: De asemenea, vă pot ajuta să găsiți antrenorul ideal pentru fitness online!
În fiecare duminică sângeroasă: faimosul discurs
Un alt film pe această temă Antrenor, în rolul unui alt actor de legendă, Al Pacino, este „Every Damn Sunday” (1999, Oliver Stone).
Al Pacino joacă rolul unui antrenor în vârstă, care este copleșit de fotbalul modern. Jucătorii nu sunt foarte disciplinați, iar conducerea nu este prea înțelegătoare sau diplomatică.
În „Oricare duminică” (titlu original american) Pacino preia rolul lui Tony D‘Amato, antrenorul Miami Sharks.
Filmul începe cu fundașul stea al echipei care se retrage din cauza accidentării, interpretat de Dennis Quaid, care este repede înlocuit de un fundaș mai tânăr, necunoscut, interpretat de Jamie Foxx.
Filmul are o distribuție de înaltă clasă, prin care ar trebui, desigur, să-l menționăm și pe Cameron Diaz, managerul ambițios al Sharks, care îl duce întotdeauna pe antrenorul echipei în fața justiției.
„Fiecare nenorocită de duminică” este tema Dificultăți cu care trebuie să facă față un antrenor personal: sportivi puțin disciplinați care nu vor să urmeze sfaturile antrenorului.
O scenă din „Fiecare duminică naibii” merită văzută în mod deosebit: celebra Adresându-se antrenorului înainte de cel mai important joc din viața lui. Ține un discurs de patru minute, profund și copleșitor pentru a-și îndruma echipa spre obiectivul lor.
Ceea ce ar putea fi mai bun decât să fii atât de motivat, încât îi poți determina pe elevii tăi să se autodepășească?
În calitate de antrenor personal, sunteți sigur că comunicarea corectă cu elevii dvs. le va îmbunătăți performanța.
Comunicarea și psihologia sunt cruciale.
Un antrenor bun te bucură și te încurajează! | Sursa: Visualhunt
Când ți-ai pierdut încrederea în sine sau motivația, adesea cuvintele antrenorului te scot din adâncuri.
Acest lucru face diferența între antrenament mediocru și antrenament intensiv de primă clasă - indiferent dacă vă antrenați cu un antrenor personal sau cu un antrenor de fitness în studio!
Bebeluș de milioane de dolari: de la zero la o sută
Ultimul film pe care îl introducem pe tema coaching-ului este, de asemenea, o capodoperă: Million Dollar Baby (2004, Clint Eastwood).
La fel ca „Rocky”, acest film al actorului american a câștigat un Oscar pentru cea mai bună imagine.
Premiul a fost completat de alții: cel mai bun regizor, cea mai bună actriță pentru Hillary Swank sau cel mai bun actor într-un rol secundar pentru Morgan Freeman.
De asemenea, un film care are o distribuție vedetă și cult a devenit.
Întotdeauna conform devizei: nu renunța niciodată, continuă mereu. | Sursa: Pixabay
La fel ca Rocky, filmul le arată cele mai întunecate părți ale mediului de box: Motivație, singurătate în ring și față de adversar, sărăcie, devotament total față de un sport uneori inestetic ...
Pe scurt, „Million Dollar Baby” exprimă faptul că nu poți renunța niciodată și crede întotdeauna în atingerea obiectivelor sale ar trebui să.
Acest film emoționant, amuzant și tragic ne arată că un antrenor personal trebuie să-l împiedice pe elevul său să renunțe.
Motto-ul este: continuați, nu renunțați niciodată.
Mulțumesc propriei voințe și a antrenorului.
Mesajul a ajuns la Superprof.
Pentru că cererea este foarte mare! În multe domenii: întărirea musculară, scăderea în greutate (antrenament cardio + dietă), exerciții fizice regulate, sfaturi nutriționale (alimente recomandate, obiceiuri alimentare mai bune etc.), antrenament muscular abdominal (mușchi abdominali și fesieri, podea pelviană, mușchi adânci, exerciții de stretching și yoga, tehnici de relaxare), Antrenament cardio (mers pe jos, alergare, ciclism, cross-trainer, îmbunătățirea ritmului cardiac).