Cele 7 avantaje ale Dates! Era o nucă
Toată lumea știe curmale, aceste fructe cu carne delicată și dulce. Proaspete sau uscate, în pastă, umplute sau gustate ca atare, curmalele sunt mult mai mult decât un simplu tratament.
Recoltate din palmieri de curmale, au într-adevăr o anumită bogăție nutrițională, ceea ce le face foarte interesante pentru sănătatea noastră. !
Data întărește sistemul imunitar, este, de asemenea, bogată în potasiu. Oferă zaharuri lente și mulți nutrienți: sursă bună de fibre, proteine și minerale, cum ar fi mangan, seleniu și zinc.
Avantajele Datelor:
Bogate în fibre solubile și insolubile, ele ajută la tranzit și promovează digestia. Deseori clasificate ca laxative naturale, curmele vă pot oferi ameliorarea constipației. Acestea vor facilita într-adevăr mișcările intestinale și vor permite alimentelor, apoi risipelor, să progreseze mai ușor.
Pe lângă combaterea constipației, curmalele combat și tulburările intestinale prin inhibarea creșterii organismelor patogene. Creșterea bacteriilor bune ar fi apoi stimulată și tulburările digestive ar fi uitate.
Bogate în mulți aminoacizi, pot stimula digestia și o pot face mai eficientă. Acest lucru permite, printre altele, o mai bună absorbție a nutrienților.
Pentru cele mai bune rezultate, înmuiați 3 până la 4 curmale într-un pahar de apă peste noapte. Mănâncă-le în dimineața următoare și repetă dacă este necesar.
- Reglați zahărul din sânge:
Bogate în zahăr, acestea promovează totuși niveluri sănătoase de zahăr din sânge prin eliberarea treptată a carbohidraților. Fibrele sale solubile ajută, de asemenea, la reglarea nivelului de glucoză din sânge.
- Protejați-vă sănătatea inimii: