Cele 7 puncte cheie pentru o dietă proteică de succes - DietPro-System
Cum să slăbești cu succes cu o dietă bogată în proteine
Cele 7 puncte cheie pentru o dietă proteică de succes
1- motivație
Acesta este un factor esențial: într-adevăr pentru o dietă proteică este necesar să se efectueze cele 3 faze fără oprire între faze și fără decalaj alimentar, cel puțin în primele două faze. În funcție de cât de multă greutate trebuie să pierzi, aceste prime 2 faze pot dura de la 14 la 60 de zile, deci motivația este un factor cheie înainte de a începe. Așadar, preferați o dietă mai scurtă, chiar dacă aceasta înseamnă reluarea unui nou ciclu mai târziu, dacă motivația dvs. nu este la vârf.
2- Respectați numărul de preparate proteice pe zi
Nici prea mult, nici prea puțin:
Nu are rost să adăugați mai multe, cu excepția cazului în care vă este foame: 1 gustare poate fi adăugată la program în timpul dimineții, dar numai dacă vă este foame.
Adăugarea preparatelor nu te face să slăbești mai repede, nici eliminarea preparatelor: îți vei proteja mai puțin bine masa musculară și riști să te îngrași după oprirea dietei.