Cele 7 zone de antrenament ale dvs. la FitX (pentru începători și profesioniști)

Începător sau Pro? Nu conteaza. Aici, la FitX, antrenezi calea care ți se potrivește. Am amenajat zonele în funcție de tipul de antrenament, astfel încât să vă puteți găsi cu ușurință drumul. Formatorii noștri vă vor ajuta cu plăcere să găsiți zona potrivită pentru dvs.

Cardio

Fii mai apt în viața de zi cu zi

echipament

Începeți antrenamentul de forță

Lady Gym

Antrenează-te numai cu femei

Greutate liberă

Construiți mai mult mușchi

Turnecke

Antrenează fără echipament

Cerc

Pregătește-te cu puțin timp

ClassX

Împachetați transpirația în loc să stați în jur

Cursuri pentru nivelul tău de fitness

La noi puteți face ciclism, potrivi dansul, potriviți ... Avem cursuri pentru începători, pentru cei cu experiență și cu siguranță și pentru dvs. Antrenorii noștri instruiți fac toate exercițiile cu dvs. Și da, asta este inclus în taxa dvs. lunară.

cele

Ce domeniu de antrenament este cel mai potrivit pentru mine?

Depinde de ceea ce doriți să obțineți cu antrenamentul dvs. de fitness și de cât de experimentat sunteți:

  • Dacă vrei să slăbești, aveți nevoie de antrenament cu greutăți. De ce? Pentru că mușchii tăi ard multă energie. În plus, antrenament regulat de rezistență, astfel încât corpul tău să atragă energie din zonele cu probleme. Fă-o mai întâi Instruirea echipamentului (ulterior zona de greutate gratuită sau sala de sport pentru femei) și mergeți în zona de rezistență. Și încercați cursurile fatburn x, x step sau tour de x.
  • Dacă vrei să fii în formă în viața de zi cu zi, ai nevoie de putere și rezistență. Acest lucru este cel mai bine instruit în Cercuri, în colțul de gimnastică, cu antrenament de echipament (ulterior zona de greutate liberă sau sala de sport pentru femei) și în zona de rezistență. Sau, alternativ, participați la cursurile de fatburn x, yogilatix sau xamba.
  • Dacă doriți să construiți mușchi, trebuie să-ți împingi mușchii la limitele lor din nou și din nou. Puteți face asta cu greutatea corporală în Turnecke sau cu greutăți suplimentare la Antrenament pentru echipament (ulterior zona de greutate liberă sau sala de sport pentru femei). Cursurile sixpack, backworx sau body x vă vor ajuta, de asemenea.

Sfat: Faceți o întâlnire cu un antrenor în studioul dvs. FitX. Împreună puteți afla cel mai bine zona care vi se potrivește.