Cele 8 cărnuri cu cele mai puține calorii Femme Actuelle MAG

calorii

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Care sunt carnea cu cele mai puține calorii? Unele sunt bogate în proteine ​​și sărace în grăsimi. Facem bilanț.

Stai informat

Iepure, vițel, pui, curcan ... Carnea slabă este gustoasă și este interesantă din punct de vedere nutrițional. Păsările de Guineea, de exemplu, sunt bogate în fier. Ca parte a unei diete echilibrate sau pentru a pierde în greutate, știți cum să recunoașteți bucățile de carne cu cele mai mici calorii: acestea nu sunt neapărat doar carnea albă. !

Ușor de gătit, preferăm să gătim fără unt, cu cât mai puține grăsimi. Alegeți un ulei de măsline, bogat în omega-3, grăsimi bune. De ce să nu mergi la coacere la cuptor? Carnea albă va fi maro aurie și moale în inimă. De asemenea, îl puteți găti în folie sau îl puteți aburi cu un bulion. În plus, evitați pielea și coapsele cărnii, care este destul de grasă.