Cele 9 criterii pentru alegerea platformei vibrante potrivite
Cele 9 caracteristici cheie în alegerea unui platformă vibrantă și oscilantă.
Dacă doriți să cumpărați o platformă vibrantă, pentru a construi mușchi sau a pierde în greutate, iată criterii tehnice de luat în considerare în timpul achiziției:
1. Diferența dintre vibrator și oscilant
Chiar dacă oferă beneficii aproape similare, cele două platforme nu produc aceleași mișcări. Platforma vibratoare lucrează mai mult mușchii întregului corp, în timp ce oscilatorul îmbunătățește estetica prin eliminarea celulitei și tonifierea mușchilor. Cu toate acestea, caracteristicile lor sunt destul de similare.
2. Frecvența vibrațiilor
Acest lucru este foarte important atunci când alegeți o platformă, deoarece frecvența vibrațiilor determină tipul de activități pe care doriți să le efectuați. Prin urmare, trebuie să alegeți o platformă care are un interval de frecvență suficient de larg pentru a vă diversifica activitățile.
Frecvențele cuprinse între 10 și 20 Hz sunt destinate relaxării, stimulării sângelui și reabilitării, în timp ce cele de 30 Hz și peste sunt utilizate pentru culturism.
3. Natura și amplitudinea vibrațiilor
Trebuie să știți că alegerea tehnologiei depinde de obiectivele dvs., deoarece nu toate platformele sunt similare. Acest criteriu este foarte important pentru ca dispozitivul să fie cât mai eficient posibil. Pentru ca toți mușchii să poată fi folosiți, mișcarea vibratorie trebuie să fie triplană (tridimensională). Trebuie să știți că s-a dovedit că acest tip de mișcare este eficient împotriva celulitei. O mișcare longitudinală permite numai lucrul mușchilor care sunt în direcția sa.
Pentru amplitudine, determină intensitatea vibrațiilor, deci trebuie să aveți o platformă care să ofere amplitudini maxime. Chiar dacă majoritatea dispozitivelor au o amplitudine mică și o amplitudine mare, ar trebui să o alegeți pe cea care oferă cel puțin 4 mm. De asemenea, trebuie să știți că o platformă oscilantă poate oferi amplitudini de până la 15 mm.
4. Puterea motorului
Puterea motorului este o caracteristică pe care va trebui să o verificați, deoarece aceasta va asigura eficiența platformei. Deși unele mărci oferă modele cu două motoare, contează capacitatea motorului de a menține platoul în mișcare și frecvențele de amplitudine. Deci, cu unul sau două motoare, platforma ar trebui să fie robustă și motorul să aibă suficientă putere pentru a susține un utilizator destul de greu.