Cele cinci sfaturi de la un naturist pentru o cădere sănătoasă Post, Detox și Cie
Scris de Yannick Boucher | 21.09.2016 | Vocea Nordului
Naturopatia își ascultă din ce în ce mai puțin muzica benefică pentru a consolida mecanismele de apărare ale corpului, a-l scăpa de toxine și a-i spori imunitatea. O filozofie pe tot parcursul vieții, cea mai utilă la fiecare schimbare de sezon. Sophie Campagnie este naturist certificat timp de doisprezece ani în Roubaix. Timpul este ideal, spune ea, pentru a ne pregăti în mod natural pentru revenirea frigului. O frumoasă călătorie interioară pentru o adevărată sursă de bogăție.
1 - Deveniți conștient de abordarea anotimpurilor reci
„Este chiar primul lucru de făcut. Viața ar trebui să fie mai liniștită iarna. Corpul trebuie să facă ca natura, trebuie să se odihnească pur și simplu pentru a respecta ciclul vieții și aceasta este condiția prealabilă pentru îmbunătățirea stării de sănătate la sfârșitul anului. Toamna și mai ales iarna sunt anotimpuri de re-ancorare în sine. Acesta este momentul mă întreb despre nevoile noastre reale și să ne ocupăm de prioritățile noastre, astfel încât proiectele noastre să păstreze apă și care vor fi exprimate odată cu primăvara pentru o recoltă vara. "
2 - Re-ancorați, încălziți
„Al doilea lucru de făcut este să favorizăm încălzirea practicilor alimentare. Vara este foc, yang. Iarna este yin, concentrându-se pe noi înșine pentru profilurile noastre urbane înfundate, demineralizate și stresate. Încălziți cu legume rădăcinoase și acest lucru este important, cultivat local, dacă este posibil, pentru a ști de unde vin lucrurile. Prefer ridichi negri, napi și cartofi pentru supe bune. Citricele de ce nu, dar dacă cresc la soare, se răcesc când le mâncăm acasă. În general, în anotimpurile reci, ne vom ușura dieta, vom termina detoxifierea. Vom căuta vitamina C, o vitamină care nu este stocată în ficat (care stochează doar grăsimi). Văd broccoli, cătină, fructe de kiwi și toate fructele și legumele în general și în sezon pentru a fi în coerență organică cu ciclurile naturii ”.