Cele mai bune 10 bare de înlocuire a meselor în 2020

În plus, dacă te lovești de trasee într-o excursie de rucsac sau de rucsac, s-ar putea să cauți baruri de prânz portabile pentru a te menține energizat în timp ce explorezi exteriorul.

Rețineți că, în timp ce barele de înlocuire a meselor sunt o alegere excelentă într-o ciupire sau atunci când încercați să împachetați ușor, acestea nu ar trebui utilizate în mod regulat dacă aveți capacitatea de a face mese complete.

În plus, multe baruri publicitate ca înlocuitoare de masă nu conțin suficiente calorii pentru a compune o masă. Acest lucru este valabil mai ales pentru excursioniștii și excursioniștii care ard un număr mare de calorii pe zi.

Barele din această listă sunt făcute cu ingrediente alimentare întregi și conțin cel puțin 250 de calorii pe bară.

În timp ce unii oameni pot fi mulțumiți de acest număr de calorii pentru o masă ușoară sau o gustare, majoritatea oamenilor au nevoie de mai multe calorii pe masă pentru a menține greutatea, în funcție de înălțimea și nivelul de activitate.

Dacă utilizați bare pentru a înlocui micul dejun, prânzul sau cina, este o idee bună să le asociați cu alte alimente pentru a vă asigura că obțineți suficiente calorii.

Barele pot fi combinate cu alte alimente portabile, cum ar fi ouă fierte, amestec de trasee, iaurt grecesc sau fructe cu unt de nuci sau brânză pentru a crea o masă mai completă.

Iată cele mai bune 10 bare de înlocuire a meselor din 2020.

bune

O notă despre preț

Gamele generale de prețuri cu semne de dolar (de la $ la $$$) sunt prezentate mai jos. Un semn de dolar înseamnă că produsul este destul de accesibil, în timp ce trei semne de dolar indică o gamă de preț mai mare.

Ghid tarifar

  • $ = mai puțin de 25 USD pe ambalaj multiplu
  • $$ = 25 USD până la 50 USD pe ambalaj multiplu
  • $$$ = peste 50 USD pe ambalaj multiplu

Rețineți că toate produsele Scoop au prețuri comparabile pe uncie (28 grame) de 1,07 USD la 1,75 USD.

De obicei, se vând în pachete multiple cu 8, 12 sau 15 articole pe ambalaj, în funcție de produs.

1. Bar fără mese

Preț: $$

Barurile fără masă sunt una dintre cele mai bune opțiuni de alimente întregi pentru barurile de înlocuire a meselor de pe piață. Fiecare bară este făcută cu ingrediente nutritive precum nuci, fructe, ovăz și semințe de in. Sunt, de asemenea, fără lactate, fără gluten și soia.

În plus, aceste bare nu conțin zahăr adăugat și sunt mai calorii decât majoritatea barelor, ceea ce le face adecvate pentru a fi utilizate ca înlocuitor de masă.

Iată informațiile nutriționale ale barei PB&J:

  • Calorii: 390
  • Proteină: 15 grame
  • Gras: 23 grame
  • Carbohidrați: 36 grame
  • Fibră: 7 grame

Cumpărați baruri fără masă online.

2. Bara Thunderbird

Preț: $$

Barele Thunderbird sunt bare energetice realizate cu ingrediente bogate în nutrienți precum nuci, semințe de cânepă și nucă de cocos. În plus, sunt dulci cu curmale - nu cu zahăr.

Aceste bare au un conținut scăzut de calorii și proteine, deci ar trebui să se asocieze cu alte alimente bogate în proteine, cum ar fi ouăle, dacă le folosiți ca înlocuitor de masă.

Iată informațiile nutriționale ale bara de semințe de dovleac și floarea soarelui de cânepă:

  • Calorii: 250
  • Proteină: 6 grame
  • Gras: 18 grame
  • Carbohidrați: 20 de grame
  • Fibră: 6 grame

Cumpărați bare Thunderbird online.

3. ProBar

Preț: $$

ProBar oferă bare cu calorii mai ridicate, făcute cu ingrediente sănătoase, cum ar fi ovăz, caju, stafide și semințe de in.

Iată informațiile nutriționale ale Superfruit Slam Bar:

  • Calorii: 380
  • Proteină: 10 grame
  • Gras: 18 grame
  • Carbohidrați: 48 de grame
  • Fibră: 6 grame

În timp ce aceste bare cu conținut ridicat de calorii conțin 13 grame de zahăr adăugat, ele sunt o alegere perfectă pentru excursioniștii și excursioniștii care au nevoie de carbohidrați suplimentari pentru a le alimenta pe tot parcursul zilei.

Cumpărați ProBars online.

4. Barul Good Lovin

Preț: $

Barul Good Lovin face baruri perfecte atunci când sunteți în căutarea unei gustări rapide în mișcare. Aceste bare sunt certificate organice și îndulcite cu fructe precum afine, curmale și zmeură.

Barele Lovin bune sunt cel mai bine refrigerate sau congelate. Prin urmare, este posibil să nu fie cea mai bună opțiune pentru călători sau excursioniști, deși pot dura aproximativ o săptămână în afara frigiderului.

În plus, sunt mai mici în calorii și proteine ​​decât celelalte bare de masă de pe această listă și ar trebui să fie asociate cu alte alimente bogate în nutrienți pentru a crea o masă consistentă.

Iată informațiile nutriționale pentru bara de gust Paleo-Friendly Berry:

  • Calorii: 250
  • Proteină: 6 grame
  • Gras: 16 grame
  • Carbohidrați: 24 de grame
  • Fibră: 6 grame