Cele mai bune 10 sfaturi subțiri VidaVida VidaVida
Începeți noul sezon estival cu sfaturile subțiri VidaVida! Pentru că această și vacanța binemeritată sunt din ce în ce mai aproape. Dar figura ta nu este încă stabilită pentru vară? Vestea bună este: nu este prea târziu! Este important doar să abordați lupta împotriva kilogramelor cu creierul și să nu alunecați în următoarea dietă accidentală, care în cele din urmă vă aduce nu mai puțin, ci și mai multe kilograme pe șolduri.
Fii inteligent și schimbă-ți dieta cu un plan de dietă individual, fără a trebui să sacrifici prea mult și pe termen lung, astfel încât bucuria ta de viață să rămână și kilogramele enervante să se topească în continuare.
Iată cele mai bune 10 sfaturi subțiri VidaVida
Pasărea timpurie ...
- Mulți oameni neglijează micul dejun din cauza lipsei de timp. Este cea mai importantă masă a zilei pentru a începe ziua productiv. VidaVida are o mare varietate de idei de mic dejun puternice pregătite pentru dvs. Combinat cu următoarele sfaturi de slăbire, veți străluci în curând cu silueta bikini
- Înșelați-vă puțin mâncând din farfuria de desert mai des - acest lucru va face ca porția să pară mai mare. Și efectul este că ești automat mulțumit cu mai puțin. Acest lucru se aplică și bolurilor cu muesli
- Așezați-vă! Când stați în picioare, de obicei înghițiți mult mai mult, așa că răsfățați-vă cu o primă masă relaxată a zilei în timp ce stați confortabil
- La revedere cornuri! Din păcate, micile bombe de grăsime te fac să te simți fericit doar pentru o perioadă scurtă de timp. Varianta dulce mult mai slabă pentru micul dejun este o ruladă integrală cu quark și gem, care vă poate proteja și de pofte
- Untul moale este mai bun decât untul tare. Pentru că răspândim automat mai mult din masa solidă pe pâinea noastră
Gustarea este permisă!
Întrucât VidaVida vă sprijină în schimbarea pe termen lung a obiceiurilor alimentare, dulciurile își au locul lor în planul alimentar. Este important doar ca suma să fie corectă. Există, de asemenea, o varietate de bunătăți care nu vor pune o povară nejustificată asupra contului dvs. de calorii. Iată sfaturile subțiri VidaVida pe care să le ciugulim:
- Dacă îți place ceva de ronțăit în timp ce te uiți la televizor, atunci preferi să iei bețe de covrig sau popcorn de casă. Ambele variante conțin cu greu grăsimi în comparație cu chipsuri și ciocolată
- Când soarele strălucește din cer, îți vine imediat să ai o înghețată. În loc de vafe, alege bilele din cană. Acest lucru v-a salvat din nou calorii. Alegerea tipurilor de fructe și sorbet ar fi chiar mai prietenoasă cu figura decât înghețata cu lapte sau smântână
- O bucată de tort sau o brioșă sunt, de asemenea, permise: o bază simplă de biscuiți sau un aluat de drojdie acoperit cu o mulțime de fructe proaspete sunt alternativa slabă la timpul cafelei. Aveți grijă cu cookie-urile. O privire asupra ambalajului dezvăluie vinovații cu conținut ridicat de grăsimi și cu conținut ridicat de zahăr. Lingurele și pâinea rusească sunt cu siguranță o alegere excelentă de prăjituri
Încercați acum și începeți analiza gratuită a greutății aici!
Este întotdeauna timpul să sari în aer
Nu ratați ocazia de a vă exercita. Silueta ta îți va mulțumi. Lăsați exercițiul zilnic în toate fațetele sale să devină un obicei, atunci sinele vostru mai slab nu va avea în curând nicio șansă. Pe lângă meniul dvs. personal, VidaVida vă oferă și un program de fitness adaptat nevoilor și preferințelor dvs. personale. Iată ultimele două sfaturi subțiri VidaVida:
- Acea bucată de gospodărie ... arde multe calorii! De exemplu, 25 de minute de curățare a ferestrelor sau de curățare a podelei vor face, de asemenea, să vă strălucească contul de calorii. Chiar și călcatul poate fi distractiv știind că un coș mic de rufe poate elimina 100 de calorii
- Sportul seara este cel mai bun! Acestea stimulează formarea hormonilor de creștere și permit pierderea de grăsime să ruleze la viteză maximă peste noapte