Cele mai bune 12 plante medicinale pentru slăbit - Hipnoza pentru slăbit - Aromance

Fie că doriți să slăbiți, să vă formați sau să reduceți balonarea, singura strategie pe termen lung pentru un succes durabil este schimbarea modului în care mâncați și creșterea nivelului de activitate. Cu toate acestea, există mai multe ierburi și condimente care vă pot ajuta în călătoria dvs. de fitness prin stimularea metabolismului, creșterea abilității de a arde grăsimi și înăbușirea poftelor. Aceste ierburi și condimente vă pot accelera capacitatea naturală de a vărsa grăsimi corporale în condiții de siguranță și eficiență.

medicinale

Ierburi pentru slăbit

  • Curcumă
  • piper roșu
  • Hoodia gordonii
  • Damiana
  • Gimnemă
  • Varec
  • Boabe de cafea verde
  • Păpădie
  • Chimion
  • Ginseng
  • Scorţişoară
  • Ghimbir

1. Curcuma

Șofranul indian (Curcuma longa), membru al familiei ghimbirului, este galben strălucitor și încărcat cu beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea pierderii în greutate. Puteți cumpăra rădăcina și o puteți folosi proaspătă sau puteți cumpăra turmeric uscat, măcinat. Se știe că reduce roșeața, umflarea și iritația sistemică în organism. Curcuma are, de asemenea, un nivel ridicat de antioxidanți și susține nivelurile normale de zahăr din sânge, colesterol și trigliceride. Dacă includeți curcuma în dieta dvs., puteți crește mai puțin în greutate și grăsimi corporale. [1]

Cum se utilizează curcuma

Adăugați ¾ dintr-o linguriță de condimente curcuminei măcinate în mâncare sau luați trei până la patru capsule de curcumină de un gram pe zi.

2. Piper Cayenne

Ardeiul Cayenne - și în special capsaicina pe care îl conține - are o capacitate puternică de a vă ajuta să ardeți mai multe calorii. Cayenne vă reduce pofta de alimente grase, sărate și dulci; de asemenea, îți crește metabolismul și te face să te simți sătul mai repede. [2] Ardeiul Cayenne este o parte esențială a popularului Master Cleanse, care încorporează lămâi organice, piper Cayenne și sirop de arțar într-o băutură de limonadă.

Cum se utilizează piperul de cayenne

Luați un gram de capsaicină pentru a obține efectele complete de slăbire. Acest lucru va face mâncarea destul de picantă, poate doriți să o luați într-o capsulă. Bea multă apă pentru a evita senzația de arsură în gât.

3. Hoodia

Hoodia gordonii a câștigat serioase popularitate în urmă cu câțiva ani, când proprietățile sale benefice au devenit mai cunoscute. Acum, praful s-a instalat puțin, dar Hoodia Gordonii pur este în continuare un ajutor eficient pentru pierderea în greutate, cu un sprijin serios. Folosit de San Bushmen din deșertul Kalahari din Africa, mestecând frunza și tulpina suculentă i-a ajutat să-și suprime pofta de mâncare în timp ce vânează. Reduce pofta și vă permite să reduceți caloriile fără să vă simțiți înfometați. Există multe produse pentru slăbit care poartă numele de Hoodia gordonii, dar nu toate sunt legitime. Pentru a vă asigura că ceea ce obțineți este adevăratul, cumpărați numai de la mărci verificate și de renume.

Cum se utilizează Hoodia

Ar trebui să luați cel puțin 500 mg de Hoodia în fiecare zi pentru cele mai bune rezultate.

4. Damiana

Damiana (Turnera diffusa) este un arbust sălbatic originar din Indiile de Vest, Mexic și America Centrală. Are o varietate de utilizări, în special ca ajutor pentru pierderea în greutate. Acest lucru se poate datora efectelor sale asupra sistemului digestiv, încurajând uneori scaunele libere și pierderea în greutate a apei. Cu toate acestea, atunci când este combinată cu alte ierburi, damiana a ajutat la întârzierea golirii gastrice, ceea ce te-a făcut să te simți plin pentru o perioadă mai lungă de timp după ce ai mâncat. [1]

Cum se utilizează Damiana

Majoritatea oamenilor iau 100 până la 400 mg de damiană pe zi. Combinându-l cu yerba mate și guarana încetinește golirea stomacului, ceea ce poate spori efectele damianei.

5. Gimnema

Gymnema este o plantă originară din Africa și India care a fost folosită de secole în medicina ayurvedică. Se spune că echilibrează nivelul zahărului din sânge, blochează absorbția zahărului și oprește pofta de zahăr, care contribuie în mare măsură la problemele de greutate ale unora.

Cum se utilizează Gymnema

Puteți cumpăra ceai care conține gimnemă, dar oamenii îl iau de obicei sub formă lichidă sau capsulă. Căutați între 400 și 600 mg de frunze care conțin 100 mg de acid gimnemic. Luați o capsulă înainte de una sau două mese pe zi.