Cele mai bune 5 aplicații de fitness și sănătate din test Ruta directă către absul Mac Life
În epoca mâncării rapide, devine din ce în ce mai important să vă controlați dieta, să vă îngrijiți sănătatea și să faceți mișcare corespunzător. Din fericire, există numeroase aplicații care vă sprijină - începând cu antrenorul personal de fitness sau motivatorul pentru căutarea medicului, dacă ceva ar fi modificat la un moment dat sau altul. Am testat cele mai bune cinci aplicații pentru dvs.
Cu iPhone and Co. sinele mai slab nu dispare automat, dar poate fi învins mai ușor. Aplicația Loox vă ajută, de exemplu, să găsiți și să urmați planul de instruire potrivit nevoilor dumneavoastră. Aplicația Situps Pro de la Runtastic deschide calea pentru un pachet de șase. Cu ajutorul instrumentului de urmărire a stilului de viață și a contorului de calorii Lifesum aveți întotdeauna o privire de ansamblu asupra activităților dvs., a caloriilor consumate și a măsurătorilor corporale. Bei multă cafea, ceai negru sau băuturi energizante și te întrebi de ce dormi prost? Atunci ar putea fi foarte interesant pentru dvs. să vă monitorizați consumul cu aplicația Jawbone UP Coffee. Și, dacă este necesar, puteți găsi cu ușurință medicul potrivit cu ghidul medicului Techniker Krankenkasse.
Desigur, aceste aplicații nu sunt o garanție pentru o viață sănătoasă, activă și o dietă echilibrată, dar sunt suport practic pe drumul către obiectivul dvs. Desigur, trebuie să-ți cucerești sinele interior mai slab și să te tragi în sus, dar poate că aplicațiile prezentate sunt din nou stimulentul care ți-a lipsit până acum.
Fie că este o formă suplimentară de fitness să arzi bara de ciocolată „interzisă” după-amiază sau pur și simplu să-ți monitorizezi dieta și măsurătorile corporale - toate aplicațiile prezentate oferă o versiune gratuită care poate fi testată rapid și ușor. În orice caz, nu poate face nici un rău.
Sfat de lectură
Concurenți Apple Watch: Cele mai reușite 10 smartwatch-uri și trackere de fitness din 2014
UP Cafea: cafea, ceai și energie
Jawbone este cunoscut ca producător de brățări și trackere de fitness care vă măsoară activitățile și pașii zilnici. În plus, producătorul a dezvoltat acum o aplicație care face posibilă verificarea soldului zilnic al cofeinei. Cine nu o știe: bei o cafea după alta și pur și simplu nu te trezești corect.
Dar se recomandă prudență, deoarece aplicația UP Coffee vă arată cât de ridicat este conținutul de cofeină al anumitor băuturi și cât de mult timp are nevoie corpul dumneavoastră pentru ao descompune din nou. Nu e de mirare că nu poți adormi seara dacă bei doar cafea, ceai cu gheață și băuturi energizante toată ziua. Textele mici și interesante în stilul „Știați?” Vă oferă în fiecare zi cunoștințe interesante despre subiectul cafeinei, cafelei și.
Sfat de lectură
Fitness tracker ca blocare a datelor: Cu toate acestea, fiecare a treia persoană ar transmite datele de sănătate companiilor de asigurări de sănătate
Loox: Hai să mergem după slănină!
Aplicația Loox Fitness Planner vă transformă iPhone-ul într-un antrenor de fitness. În funcție de obiectivele dvs., aplicația are planul potrivit pentru dvs. Puteți alege între a pierde în greutate, a vă tonifica corpul sau a vă crește starea de fitness. Apoi, aplicația te întreabă despre nivelul tău de fitness. De exemplu, dacă sunteți începător și nu v-ați antrenat niciodată la sală, alegeți nivelul 1. Sau ați numit sala de gimnastică a doua casă de ani de zile, apoi alegeți nivelul 5. Apoi depinde de cât de des doriți să vă antrenați și peste câte săptămâni. Vă vor fi sugerate câteva planuri. Alegeți-l pe cel care vi se potrivește cel mai bine și începeți antrenamentul. Odată ce v-ați atins obiectivul, începeți cu planul următor. În plus, după cea mai recentă actualizare, aplicația oferă și opțiunea de a monitoriza propriile măsurători ale corpului. Un extra frumos!
Ghid pentru medicii TK: căutați medici și găsiți-l pe cel potrivit
Cu ghidul medicului de la Techniker Krankenkasse, toată lumea poate găsi medicul potrivit, nu trebuie neapărat să fii client acolo. Aplicația oferă o funcție de căutare practică care poate fi utilizată pentru a căuta medici din zona dvs., sortate după specialitate. Clienții care se înregistrează pot evalua chiar acești medici. Așa ai grijă de medicii „buni”.
În plus, îți poți salva medicii preferați în lista de urmărire, astfel încât să ai oricând detalii de contact, servicii de practică și ore de deschidere la îndemână. În plus, există un interpret de specialitate care explică cei mai importanți termeni tehnici și un interpret de diagnostic care vă ajută să înțelegeți mai bine textele de diagnostic confuz. Nu în ultimul rând, aplicația poate fi blocată cu un cod PIN, astfel încât nu toată lumea să aibă acces la listele dvs. de vizionare și la termenii de căutare.
Lifesum: Pofta bună, conștiința curată
Există într-adevăr multe aplicații precum Lifesum Lifestyle Tracker și Calorie Counter. Aceasta se caracterizează prin claritatea sa. Puteți alege între diferite diete sau o dietă complet normală. Vă introduceți obiectivele și valorile, iar aplicația calculează necesarul zilnic de calorii care este necesar pentru a atinge obiectivele stabilite. În fiecare zi vă introduceți micul dejun, prânzul, cina și orice gustări și antrenamente în aplicație și urmăriți cum vă apropiați încet de obiectivul dvs. - sau nu. Dacă îți depășești obiectivul zilnic, aplicația îți oferă sfaturi despre cum te poți descurca mai bine data viitoare. Dar vă spune și când să vă delectați cu o mică gustare. Pentru că nu ar trebui să fiți sub limita pentru o dietă sănătoasă.
Sit-Ups PRO: 3, 2, 1,. și oprit
Mai departe, la pachetul de șase din oțel! Cel mai bun mod de a începe este cu aplicația Runtastic Sit-Ups. Versiunea Pro oferă mult mai multe funcții și merită cu siguranță cei 1,99 euro. Bineînțeles, puteți face și așezări acasă fără o aplicație, dar este un stimulent complet diferit atunci când aveți o specificație despre când să lucrați în continuare. În plus, intensitatea este crescută de la o zi la alta, astfel încât să nu observați cu adevărat cât de mult vă îmbunătățiți în timp. Este destul de ușor de început. Există o pauză între fiecare propoziție, care poate fi scurtată dacă este necesar. IPhone-ul este ținut deasupra pieptului, astfel încât să poată fi înregistrate și numărate sit-up-urile individuale. Pentru succesele speciale primiți recompense, de exemplu insigna Situps Hero pentru 4000 de situps completate.