Pierdere în greutate sănătoasă - Vafelele cu mere sunt cu aspect nesănătos

Potriviți-vă cu un LOOK - figura-cadere Cât de grase fac vafele cu sos de mere?

Calorii
266 calorii (necesarul zilnic mediu pentru reducerea greutății: femeie: 1600 kcal/bărbat: 2000 kcal)

greutate

Pericol de îngrășare: mediu
O tentație populară a pieței de Crăciun care nu arată prea rău în ceea ce privește echilibrul. Aluatul oferă proteine ​​și carbohidrați, iar componenta fructului provine din mere. Dar, ca o masă întreagă, această delicatesă nu este suficient de umplută și din nou prea mare ca un desert.

Mai bine
Dacă sosul de mere nu ar fi fost îndulcit și cu un pic de scorțișoară, ar fi un succes nu numai în ceea ce privește gustul, ci și în ceea ce privește caloriile.

Sfat pentru slăbit
Incorporează conștient vafa în meniu și fii puțin mai rezervat la prânz sau cină. Sau combinați o vizită pe piață cu aceasta.

Slăbește mai ușor

Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.