Cele mai bune 5 bare de proteine ​​vegane energetice din 2021

Barele cu proteine ​​sunt alimente sănătoase de mâncat oriunde, oricând. Beneficiile acestei abordări nutriționale sunt și mai mari cu cea mai bună bară de proteine ​​vegane.

Odată cu popularitatea crescândă a veganismului, opțiunile de proteine ​​vegane de pe piață au devenit abundente. Mulți dintre ei, totuși, nu sunt prietenoși cu veganii. Folosesc în special zerul, care este o proteină din lapte de vacă.

Care este cel mai bun bar energetic vegan?

Un produs de bună calitate folosește în schimb proteine ​​vegetale pe lângă alte criterii. Puteți găsi, de asemenea, unele în această comparație.
A obține suficiente proteine ​​într-o dietă pe bază de plante a fost o afacere destul de dificilă. Pudrele și batoanele cu proteine ​​vegane erau rare. Cele câteva opțiuni disponibile erau scumpe și mai puțin apetisante decât versiunile pe bază de lapte. Beneficiul unei bune raporturi calitate-preț a fost dificil.

Din fericire vremurile s-au schimbat. Există mai mult de o marcă de bare de proteine ​​pe bază de plante astăzi. Gama de opțiuni disponibile în acest domeniu este deosebit de mare, încât pare dificil să faci cea mai bună alegere.

Criteriile pentru o bară de energie bună variază de la persoană la persoană. Cu toate acestea, produsele din această listă oferă un compromis bun cu privire la cerințele dvs. pentru acest tip de produs.

Mai jos vă aducem cele mai bune bare energetice vegane:

1. Baton proteic vegan Pulsin ’Vanilla Choc Chip

Acest produs este realizat cu proteine ​​de orez și chipsuri de ciocolată. Adăugați la acel nectar de agave și alte ingrediente naturale. Acest lucru îl face o alternativă delicioasă la un baton clasic de ciocolată. De asemenea, nu conține semințe pentru a mesteca ușor.

2. Bara de proteine ​​organice BodyMe Organic Vegan Protein

Textura nu este prea densă sau masticabilă. De asemenea, nu este prea gros prea moale. Această bară este astfel mai ușor de digerat. Ella era și ea presată la rece. Aceasta înseamnă că nu s-a pierdut nicio aromă sau nutrient în procesul de producție.

3. Bara nutritivă Baouw Organic Nutrition

Nu există cereale adăugate sau zaharuri rafinate în acest produs. Oferă aproape 354 kcal de energie fără a fi copleșitor. De asemenea, nu conține produse lactate și gluten, ceea ce ajută foarte mult digestia.

4. Clif Bar Ciocolată albă Macadamia Nut Energy Bar

Ingredientele de la Clif Bar includ nuci, fructe uscate, ovăz laminat organic și ciocolată adevărată. Nu sunt OMG-uri și sunt bogate în proteine, fibre și carbohidrați necesari activității organismului.

5. Bara de proteine ​​Rawbite Organic Fruit and Nut Bite Arahide

Nu există o tendință vâscoasă și de topire. Fiecare mușcătură brută este digerată încet pentru 453 kcal de energie prelungită datorită indicelui glicemic scăzut. Una dintre cele mai bune caracteristici ale acestui bar este însă gustul său dulce și sărat bine echilibrat. Provine din asocierea sării de mare cu un indiciu de curmale.

Ce este un baton proteic?

O proteină este un supliment nutritiv cu un nivel mai ridicat de proteine ​​decât carbohidrații sau grăsimile. Nu sunt diferiți de o bară energetică, dar cu mult mai puțini carbohidrați. De asemenea, tind să conțină mai puține vitamine și minerale dietetice.

Sportivii obișnuiți sau sportivii consumă o mulțime de bare de proteine, mai ales după un antrenament. Acest lucru le permite să introducă rapid o cantitate mare de proteine ​​în corpul lor. Fiecare cantitate de proteine ​​absorbite va ajuta la creșterea și repararea mușchilor.

Diferite tipuri de bare bogate în proteine

În principiu, există două tipuri de bare de proteine. Prima este o gustare sănătoasă care servește ca alternativă la batoanele de ciocolată. Al doilea este conceput în mod explicit pentru consum după exerciții. Aceste două soiuri pot conține o gamă similară de ingrediente.

Cu toate acestea, snack-barurile conțin mai puține calorii. Barele pentru exerciții sunt mai bogate în proteine ​​și fibre. De asemenea, conțin mai mulți carbohidrați și calorii. Barele pentru exerciții nu sunt gustări zilnice. Acest lucru este destul de normal deoarece contribuie în mod specific la creșterea și recuperarea mușchilor.

De ce să consumăm un baton de proteine ​​vegane?

Barele de proteine ​​vegane adaugă proteine ​​lipsă în dieta ta vegană. Există, totuși, și alte câteva motive pentru care ar trebui să-l mănânci pe tot parcursul zilei.

Pierdere în greutate

Proteinele vegane sunt foarte nutritive chiar dacă provin dintr-o plantă. Ajută la reducerea poftei de mâncare și la reducerea gustărilor. De asemenea, vă face corpul să lucreze mai mult pentru a le digera, ceea ce înseamnă că ardeți mai multe calorii. Ar ajuta mulți vegani cu probleme de greutate.

Pentru a construi mușchi

Calitatea proteinelor vegetale pe care le consumați vă afectează capacitatea de a construi proteine ​​slabe. Cu un aport extern de proteine, corpul tău nu va fi înclinat să descompună ceea ce are deja în magazin. Acesta este motivul pentru care sportivii și culturistii sunt atât de obsedați de aportul lor de proteine.

Confort

Nu ai întotdeauna timp să pregătești o masă. Un baton de proteine ​​vă va oferi impulsul energetic esențial pentru corpul dvs. zilnic. De asemenea, este dificil să încorporezi proteine ​​într-o dietă vegană. Confortul acestor bare devine atunci destul de evident.

Hipertensiune arteriala

Sunteți predispus la probleme de tensiune arterială? Multe studii recente au arătat că un aport ridicat de proteine ​​este asociat cu o reducere a tensiunii arteriale crescute.

Păr și unghii mai puternice

Proteina pe bază de plante oferă corpului nutrienții de bază de care are nevoie pentru păr și unghii cu aspect sănătos. O dietă bogată în proteine ​​îi poate ajuta, de asemenea, să crească mai repede.

---