Cele mai bune 5 diete din întreaga lume!
Blogger invitat
După sezonul festiv bogat în alimente, începutul anului poate fi puțin dificil pentru figură: întoarcerea la serviciu, aperitive cu prietenii și vecinii pe care nu le-am văzut în timpul Crăciunului, consum excesiv de produse grase (brânză, prăjituri) și bogat în calorii (dulciuri și bomboane de ciocolată) aduse înapoi de colegi sau ciugulite în duminicile ploioase .... Dacă toate acestea sunt cu siguranță foarte plăcute pentru stomacul nostru lacom, acest lucru nu este neapărat pentru sănătate ....
Pentru a vă ghida în căutați alimente sănătoase, a căutat blogul de călătorie eDreams cele mai bune diete din întreaga lume. Descoperă-le, notează-le și gustă-le pentru a avea un 2014 delicios:
1) Dieta cretană: arome și parfumuri din Marea Mediterană
Imaginați-vă un uscat bogat în minerale iluminat constant de soare; de Pante abrupte dominate de migdale, câmpii pline de măslini și vii..Creasta este o rezervă incredibilă de alimente vitaminice: legume parfumate, smochine, miere, lămâi, ierburi, vin ...
sursa: Litsa Nicola prin pinterest
Aici gătitul este simplu: o salată de roșii stropită cu un strop de ulei de măsline, un pahar de vin, melci în oțet, o omletă cu ierburi, un ceai de plante cu flori, smochine proaspete cu miere, caracatiță și miel la grătar la foc de lemne, dovlecei umpluți ... Nu este nevoie de sosuri extravagante sau de multe ingrediente..dieta cretană favorizează simplitatea, tradiția și calitatea. Pentru a-l urma, insistați pentru micul dejun și reduceți-vă mesele pe tot parcursul zilei (cina ar trebui să fie ușoară .)
Mâncărurile preferate ale dietei cretane: ulei de măsline, hummus, lapte de oaie sau de capră, hummus, frunze de viță de vie umplute cu orez, pâine de chimen, mac, măsline
sursa: Litsa Nicola prin pinterest
2) Dieta caucaziană: pentru o viață lungă
Există ceva liniștitor în munții din Caucaz ... la fel cum plajele sale au o frumusețe și o liniște naturală incredibile ... acesta este probabil motivul pentru care a fost întotdeauna considerat țara longevității.
sursa: pinterest
Locuitorii săi știu să exploateze cele mai bune plante pentru a compune rețete pentru tineri: supe și tocănițe de legume (varză, păpădie, ceapă, spanac), amestecate cu condimente. Ei mananca puțină carne, dar mult pește și pâine de porumb. În ceea ce privește fructele și nucile, acestea se consumă abundent, natural sau sub formă de suc.