Cele mai bune 6 modalități de a vă întoarce la somn

1- Stai culcat

Cu excepția cazului în care, desigur, v-ați trezit dintr-o dorință bruscă de a merge la baie (caz în care cel mai bun pariu este să mergeți în întuneric), cel mai eficient mod de a vă întoarce la somn este totuși să stați în baie. sub plapumă, cu ochii închiși, pentru a-ți semnala somnul că ești încă acolo.

2- gândește-te la lucruri plăcute

Te-ai trezit cu un început după ce ai avut un coșmar sau ai auzit un zgomot ciudat? Așadar, alungă acest vis rău sau aceste temeri, a priori, nejustificate, gândindu-te la lucruri mai plăcute (o călătorie viitoare, micuțul drăguț pe care îl întâlnești la locul de muncă, ziua de naștere se apropie) pentru a te relaxa.

3- Și, prin urmare, nu la locul de muncă

Ați crezut că a fost o idee bună să profitați de această trezire nocturnă pentru a încerca să găsiți o soluție la o problemă de la locul de muncă? Defecțiune. Vă veți gândi că timpul care vă separă de creșterea voastră reală va trece la viteză maximă și nu veți fi găsit nicio soluție la problema dvs., pentru că atunci când spunem „noaptea aduce sfaturi”, înseamnă că este după o noapte bună dormi.

---