Cele mai bune 6 remedii naturale pentru calorii arse de celulită
A numi celulita o boală răspândită ar fi o subevaluare gravă. La urma urmei, 90% din toate femeile de peste 30 de ani dezvoltă coaja de portocală, ceea ce lasă urechi inestetice pe coapsă.
Sfat: modelul de fitness arată metoda sa profesională.
Primești Experienta profesionala precum și cunoștințele de peste 5 ani de antrenament cu greutăți și fitness. Cel mai bun lucru în acest sens: în prezent, totul este gratuit (24,99 €) și plătiți doar pentru transport.
Subiectul este în mod corespunzător interesant pentru industria farmaceutică și cosmetică, ale cărei produse nu sunt doar controversate, dar au fost chiar expuse ca ineficiente într-o serie de teste de către Stiftung Warentest. Dar nu ești neajutorat, deoarece există și antidoturi naturale care au efect efectiv. Scapă de celulită - să aruncăm o privire mai atentă asupra acestor remedii ...
Sportul - cel mai bun remediu pentru celulita
Exercițiile fizice întăresc mușchii. Acest lucru ajută împotriva celulitei în măsura în care corpul arde apoi mai multe calorii chiar și atunci când se odihnește și devine mai dificil pentru țesutul gras să se atașeze.
Exercițiile fizice au, de asemenea, un efect direct asupra pielii: prin creșterea fluxului sanguin, mai mult oxigen intră în celule, ceea ce are un efect de întinerire. Desigur, trebuie să investești ceva timp pentru asta.
În mod ideal faceți min. O jumătate de oră de exercițiu de 3-4 ori pe săptămână. Ar trebui să fii gata să transpiri, deoarece simplele antrenamente alibi nu sunt de nici un folos. Este recomandat antrenamentul pe tot corpul, cu accent pe picioare și fese: înotul, canotajul, squashul sau ciclismul sunt ideale.
Există, de asemenea, o serie de exerciții care pot fi făcute acasă, care necesită doar un covor. Iată câteva sfaturi de la Sophia Thiel, care se dedică complet sportului și abordării naturale:
Două exerciții recomandate descrise pe scurt:
- Pentru a face acest lucru, stați în poziție verticală, cu picioarele la o lățime de umăr depărtată.
- Apoi îndoiți ușor genunchii, împingeți partea superioară a corpului înainte, brațele înapoi și săriți în sus. Este important ca genunchii să rămână sub umeri și să nu se aplece spre interior.
- În al doilea exercițiu, pur și simplu alternați între săriturile de la stânga la piciorul drept.
Cu cât distanța este mai mare, cu atât efectul de antrenament este mai mare. - Sfat: veți obține rezultate excelente cu ajutorul unor intervale în care, de exemplu, 45 de exerciții active (și intense) alternează cu o pauză de 10 secunde.
Subestimat: dieta naturală (!)
În cazul celulitei, hidratarea (fără limonade sau chiar cola!) Este deosebit de importantă. Apa ajută organismul să îndepărteze produsele de degradare cât mai repede posibil. Mai exact, ar trebui să consumați între doi și trei litri pe zi. Un mic sfat din interior care stimulează digestia: beți un pahar cald de apă dimineața înainte de micul dejun.
Evitați alimentele procesate și prăjite atunci când mâncați și contracarați-vă pofta de dulciuri. Ai încredere în mama natură și bazează-te pe legume și fructe neprelucrate. Mâncărurile fine pot fi evocate pe farfurie, în special cu super-alimente precum fructe de padure, caise, anghinare, avocado dar și nuci, morcovi și salată.
Ar trebui să vă abțineți de la alcool, țigări, cafea și așa-numitele băuturi energizante - riguros. Băuturile care se însoțesc cu o dietă de celulită sunt ceai de plante sau apă plată (adesea condimentată cu felii de citrice și frunze de mentă).
Fără filare: dușuri calde și reci
Circulația sângelui poate fi de fapt intensificată prin alternarea apei din duș la rece și cald. Desigur, temperatura nu trebuie să fie prea ridicată, dar cel puțin suficient de caldă încât să simți o ușoară senzație de furnicături.
Procesul se repetă de câteva ori. Apoi, zonele cu probleme sunt tratate cu un burete sau mănușă de lufă. Pentru a face acest lucru, masați picioarele într-un cerc cu buretele de la picioare la coapse timp de câteva minute. În timp, acest mic ritual devine de fapt distractiv, veți vedea.
Baia de alge - cura miraculoasă a celulitei?
Dacă îi întâlnești înotând în mare, cei mai mulți dintre ei le oferă o dana largă. Algele nu sunt în nici un fel periculoase, dar de fapt extrem de sănătoase. În Japonia, acestea sunt deja ferm menționate și sunt folosite și în sushi în această țară.
Acționează ca un burete în mare și absorb toate mineralele sale sănătoase, pe care le conțin apoi în formă concentrată. În plus, algele conțin numeroase proteine și vitamine pur naturale. Aceste substanțe sănătoase sunt absorbite direct de piele la scăldat și au ca efect circulația sângelui stimulată. În plus, au și efect detoxifiant.
Băile cu alge sunt oferite în majoritatea spa-urilor de wellness. Pe de altă parte, sunt mai ieftine pentru casă. Puteți cumpăra aditivii corespunzători online sau în magazinele naturiste. Totuși, nu vă așteptați la miracole aici, băile cu alge au doar un efect de susținere. > Oferte online aici ...
Vechiul drenaj limfatic bun
Drenajul limfatic este un masaj special în care depozitele de apă care se acumulează în țesut sunt slăbite și defalcate de rinichi. Acest tratament consumă relativ mult timp. Rezultatele pot fi observate de obicei numai după 8-10 drenaje.
În plus, drenajul limfatic nu vindecă celulita, dar efectul se oprește la sfârșitul tratamentului. Dar această metodă de tratament nu are efecte secundare și nu provoacă nicio durere, deoarece țesutul este masat doar foarte ușor.
Masajul este folosit de două ori pe săptămână. De obicei se face de către un kinetoterapeut, care poate costa cu ușurință 200-300 de euro pe lună dacă nu primiți rețetă. Uneori vi se vor arăta exerciții pe care le puteți face singuri acasă. Vă prezentăm unul dintre ele mai jos. Cu toate acestea, trebuie efectuat numai în consultare cu un medic. În cazuri rare, drenajul limfatic poate fi dăunător.
- Așezați-vă în poziție verticală pe parchet laminat sau parchet și umeziți partea inferioară a picioarelor cu o cârpă umedă.
- Apoi aliniați-vă picioarele astfel încât degetele de la picioare să fie îndreptate în sus și apăsați ușor picioarele pe podea.
- Acum picioarele sunt împinse alternativ înainte cu câțiva centimetri și trase înapoi.
- Alternativ, îl puteți roti la stânga și la dreapta în jurul propriei axe. Procesul se repetă timp de una până la două minute și își propune să maseze zonele cu probleme.
Ce știa încă bunica - remedii casnice pentru celulită
Dacă se bea, cafeaua favorizează celulita. Arată diferit atunci când îl aplici pe pielea ta. La urma urmei, conține tone de antioxidanți care au un efect de întinerire și chiar repară daunele. Iată cum puteți proceda:
- Pentru a face acest lucru, luați zaț de cafea și, în mod ideal, le amestecați cu ulei de măsline, deoarece acest lucru va crește și mai mult efectul.
- Frecați zonele cu amestec, lăsați-le să acționeze timp de aproximativ 10 minute și apoi spălați-le din nou.
- Cartofii au un efect similar: sunt curățați de cruzi și așezați pe piele. Pentru ca piesele să rămână cu adevărat acolo, înfășurați pur și simplu un bandaj din pânză sau rolă de bucătărie în jurul său.
- Pentru cele mai bune rezultate, cartofii se lasă pe piele un sfert de oră și procesul se repetă de câteva ori pe săptămână.
Recomandare ghid online
Autorul de renume american Joe Atlas a dezvoltat un program online care poate fi descărcat imediat, care conține un ghid impresionant pentru combaterea celulitei. Cursul prezintă metode neobișnuite care pot îmbunătăți dramatic tenul.
Concluzie privind tratamentul natural al celulitei
Nu vă încadrați în tincturi farmaceutice, pastile și altele asemenea. Celulita este în esență o problemă structurală a pielii care se datorează lipsei de exerciții fizice și a unui stil de viață nesănătos. Deci, ce ar putea fi mai natural decât un program de exerciții naturale și asistență activă?
Dispozitivele de masaj cu vid sunt un adevărat sfat din interior. Acestea tratează pielea în așa fel încât celulita să fie împiedicată să se dezvolte pe termen lung. Încercați acum: de la coaja de portocală la pielea de piersic - acest aparat Vă pot recomanda necondiționat: