Cele mai bune 9 alimente pentru ameliorarea stresului
[SLIDESHOW] Când sunteți stresați, există o mare tentație de a merge la alimente confortabile, care sunt adesea prea grase și prea dulci. Stop! Uitați borcanul de răspândire și alegeți din aceste 9 alimente care ameliorează stresul.
Cuvântul a fost atât de suprautilizat încât am uitat aproape că stresul corespunde într-adevăr unei realități fiziologice. Confruntat cu o situație necunoscută, cum ar fi agresivitatea (fizică, cum ar fi o răceală sau o arsură sau psihologică), presiunea sau constrângerea, va avea loc o cascadă de reacții fiziologice pentru a permite corpului să-și mobilizeze toate capacitățile. cu amenințarea. Atâta timp cât rămâne sub control, stresul este destul de pozitiv. Atunci când este recurent, aceasta pune o problemă și poate duce la tulburări musculare, organice, psihologice.
Lipsa concentrării, pierderea memoriei, tulburări de somn, dureri de spate, articulații fragede, tensiune musculară, constipație, balonare, lipsă de energie, palpitație. sunt toate manifestări legate de o stare de stres cronic.