Cele mai bune alimente; d; gust în; t; Marie Claire

cele

Adaugă la favorite Afanasia/iStock/marieclaire.fr

În această perioadă de vară, petrecerea orelor blocate în bucătărie și la masă este exclusă. Ne uităm la toate costurile pentru consumul proaspăt, ușor și rapid !

Găsiți o selecție neexhaustivă a alimentelor noastre preferate pentru a petrece o vară gourmet.

  • Supa rece

Fie ca gazpacho bine măcinat, fie ca versiune de legume cubulețe, supa rece este o sursă excelentă de fibre. Diuretic, promovează sațietatea și poate fi chiar îmbunătățit cu semințe sau ierburi pentru a-l face și mai gustos.

  • Pepene verde și căpșuni

Aceste două elemente esențiale de vară trebuie consumate la micul dejun, ca gustare sau la sfârșitul mesei. Mai puțin dulce decât pepenele, pepenele verde este o sursă de fibre și apă care ajută la eliminarea toxinelor. Căpșunile conțin, de asemenea, o doză bună de fibre și sunt foarte sărace în calorii.

Obținută din fructe și legume foarte proaspete cu o bază de apă liniștită sau spumantă, apa de detoxifiere merită descoperită. Nu numai că îți potolește setea, dar, mai presus de toate, oferă organismului un impuls imediat, oferindu-i toți nutrienții de care are nevoie. Este, de asemenea, o strălucire sănătoasă garantată.