Cele mai bune aplicații pentru rezoluții în 2018 - MEETNWORK
Poststrasse 2-4
60329 Frankfurt a. M.
REZERVARE /Linia telefonică/
Freecall 0800 00 2222 8
sau +49 69 90 02 16 33-0
RECHIșEȘTE /CU PLĂCERE/
0800 00 2222 8
11 ianuarie Cele mai bune aplicații pentru rezoluții bune în 2018
An nou, nou noroc și odată cu acesta noi rezoluții - sau cum ați început în 2018? Aveți planuri pentru noul an? Sau preferați să o lăsați așa cum este, deoarece vă lipsește disciplina pentru a vă păstra de fapt intențiile bune? Așa se întâmplă mai ales cu rezoluțiile care se fac în ajunul Anului Nou (poate neglijent). Acestea sunt spuse neglijent și apoi uitate rapid din nou și nu sunt puse în aplicare. Procedând astfel, propriul dvs. om mai slab vă împiedică adesea în cale sau există o lipsă de ajutoare motivaționale sau un partener de formare. Ajunge cu asta! Orice ai fi planificat pentru anul acesta, anul acesta va fi diferit și obiectivele tale vor fi realizate!
Obiective clare, linii directoare precise
Înainte de a instala aplicații pe smartphone-uri și tablete, ar trebui să vă gândiți de două ori la rezoluțiile dvs. Rezoluțiile pentru Anul Nou sunt adesea vagi și vagi, astfel încât este ușor să ieșiți din ele. Acest lucru lasă rezoluții care nu sunt păstrate. Deci, dacă vrei cu adevărat să schimbi ceva în viața ta, comportamentul sau aspectul tău, fă-ți obiectivele cât mai clare posibil. „Mai mult sport”, „dietă mai sănătoasă” sau „la un moment dat departe de țigări” - acestea sunt formulări prea imprecise și vagi. Specificați-vă planurile în obiective măsurabile și fezabile, cum ar fi „Renunțați la fumat până vara”, „De acum înainte, alergați sau faceți exerciții de două ori pe săptămână” sau „Mai multe legume, mai puțini carbohidrați și, cel mult, mâncare rapidă o dată pe lună”. Dacă îți stabilești obiectivele cu precizie, poți să le ții mai repede și să le implementezi cu succes. Cu obiective precise, acestea sunt, de asemenea, măsurabile și, astfel, mai ușor de urmărit. Aceste aplicații vă vor ajuta cu rezoluțiile pentru 2018:
# 1: Renunțați la fumat cu QUITNOW
Dacă doriți să lăsați bastonul strălucitor definitiv în 2018, atunci există o aplicație potrivită pentru dvs., care ar trebui să vă ușureze această luptă. Cu QUITNOW sau Smoke Free te apropii de proiectul tău, deoarece aceste aplicații îți controlează comportamentul. Aplicații ca acestea nu vă arată doar câți bani și timp ați economisit până acum, ci și cât timp ați renunțat la fumat. În plus, aplicațiile vă spun cum vă îmbunătățiți starea de sănătate. Motive suficiente pentru a încerca o aplicație și a renunța la fumat!
# 2: Pierderea în greutate ușurată cu antrenorii de aplicații
Scăderea în greutate și slăbirea sănătoasă sunt obiectivele dvs. pentru acest an, atunci dieta nu este metoda potrivită pentru a pierde în greutate și pentru a menține permanent noua greutate. Aplicațiile de fitness vă ajută să vă schimbați dieta, să integrați sportul și astfel să vă apropiați de obiectivul dvs. pas cu pas. Alți antrenori pentru slăbit vă numără caloriile, le comparați cu mișcarea dvs. și cu rezultatele anterioare pentru a vă arăta progresul. Dacă doriți să vă alăturați direct unui program și doriți, de asemenea, sugestii de rețete și o comunitate care vă ajută cu motivația, vă puteți baza pe aplicații cu plată precum WeightWatchers sau Tone it up.
# 3: Mai mult sport și exerciții - urmăriți-vă fitness-ul cu o aplicație
Oricine intenționează să facă mai mult sport poate, desigur, să o facă într-o mare varietate de moduri. Unii sunt preocupați de anumite zone cu probleme, alții vor doar să se miște mai mult. Aplicațiile și trackerele de fitness vă ajută să vă atingeți obiectivul și, de asemenea, să vă măsurați cu exactitate calea către acesta. Acest lucru vă face succesele vizibile, ceea ce vă ajută cu motivația. Contoare de pași, de exemplu, vă ajută să faceți mai mult exercițiu în viața de zi cu zi și să vă atingeți obiectivul zilnic al anumitor pași, de exemplu, pentru a deveni în general mai în formă. Instrumentele de urmărire a sănătății nu numai că numără mișcarea, ci includ și obiective individuale de antrenament și asigură, de asemenea, exerciții sportive adecvate și dieta corectă. Dacă doriți să vă concentrați asupra numărării și monitorizării caloriilor, veți găsi, de asemenea, aplicații care vă arată echilibrul caloric exact.
# 4: Nu mai avea niciodată un echilibru hidric scăzut
Unii dintre voi pot avea dureri de cap frecvente și amețeli ușoare sau probleme circulatorii datorită consumului prea puțin pe zi. Dacă nu vă este sete sau pur și simplu nu vă gândiți să beți în timp ce lucrați, puteți descărca o aplicație precum Trink! Wasser sau Hydro Coach, care vă va reaminti și vă va monitoriza echilibrul de apă pe zi. Gata cu durerile de cap și niciodată prea puțin de băut în timpul zilei!
# 5: Realizați sarcinile cu succes
Vă lipsește puțin organizarea și planificarea când vine vorba de sarcinile dvs.? Apoi, puteți lucra într-un mod structurat cu aceste aplicații și vă puteți îndeplini sarcinile mai bine și mai eficient în acest an. Evernote este potrivit pentru aceasta, astfel încât să puteți crea note și să creați liste și să le aveți disponibile oriunde, indiferent de dispozitiv. Sau lucrați cu Wunderlist, deoarece acolo puteți crea liste pentru vacanță, cumpărături, proiecte și alte lucruri, le puteți edita și bifa și le puteți extinde de pe toate dispozitivele dvs. și le puteți împărtăși colegilor, prietenilor și familiei și puteți lucra la ele împreună. Și bifele mici pe lucrurile făcute pe lista dvs. vă oferă puțin sentiment de realizare și o nouă motivație pentru sarcinile rămase.
# 6: Pauze mici pentru a respira adânc și a vă relaxa
Mai ales cei care activează în mediul online și utilizează activ media socială în mod profesional și/sau privat observă rapid cât timp este pierdut. Rețelele sunt, de asemenea, mici cercuri vicioase din care sunt greu de ieșit, deoarece există postări constante, sunteți online și doriți să țineți pasul. Dacă aveți nevoie de puțină respirație sau doriți doar să respirați adânc în timpul pauzei de prânz, o mică aplicație pentru exerciții de respirație și meditație scurtă vă poate ajuta. Dacă ești atât de stresat că somnul tău suferă deja de el sau nici măcar nu poți adormi, există un remediu cu Calm. Aplicația are exerciții de respirație integrate și sunete liniștitoare ale naturii care vă ajută să vă relaxați și puteți folosi povestiri scurte pentru a vă ajuta să adormiți relaxat.
# 7: Faceți mai mult pentru mediu
Ecosia oferă o soluție inteligentă pentru mai multă durabilitate și conștientizare atunci când vine vorba de amprenta dvs. ecologică. Cu motorul de căutare puteți planta copaci în același timp în care căutați să faceți ceva pentru mediu. Această aplicație ajută, de asemenea, să ne păstrăm lumea puțin mai mult și să folosim mai atent resursele, în special alimentele. Acest lucru va pune capăt risipei alimentare, deoarece puteți folosi acest mic ajutor pentru a găsi magazine și restaurante participante care să ofere mâncare la prețuri mici pe care ar trebui să le scoată din vânzare a doua zi.
# 8: Atingeți obiective foarte individuale în 2018
Planurile și rezoluțiile dvs. pentru acest an nu au fost incluse, dar aveți în continuare planuri și obiective mari pe care doriți să le atingeți. De asemenea, puteți utiliza o aplicație pentru a rămâne la curent și a nu pierde din vedere obiectivul. Cu Way of Life puteți introduce propriile obiective și rezoluții și apoi urmăriți cât de reușit aveți în implementarea lor.