Cele mai bune băuturi la căldură
În zilele caniculare cu temperaturi peste 30 de grade este important să beți multe lichide. Prin urmare, vă prezentăm calme perfecte pentru sete care nu numai că vă răcoresc și vă mențin în formă chiar și în cea mai mare căldură, dar au și un gust foarte gustos.
Apă proxenetizată
Apa este în continuare cel mai bun și mai ieftin calmant al setei. Cu toate acestea, asigurați-vă că apa nu îngheață. Deși aceasta oferă o lovitură imediată de prospețime, stimulează, de asemenea, corpul să producă mai multă căldură.
Apa normală este prea blândă pentru tine? Apoi încercați una dintre următoarele ape vitaminice DIY delicioase, sănătoase și cu conținut scăzut de calorii:
Instrucțiuni generale:
Spălați bine fructele și tăiați-le în bucăți ușoare. Lămâile și portocalele organice pot fi folosite cu coaja lor. Puneți bucățile de fructe și tulpinile de ierburi într-o carafă de sticlă sau într-o cană sigilabilă sau în pahare mari. Completați cu apă. În funcție de intensitatea gustativă dorită, lăsați-o să se absoarbă în frigider (cel puțin trei ore).
- 1 litru de apă
- 1 măr (fără miez)
- 3 felii de portocale organice
- 3 felii de lămâi organice
- 2 tulpini de mentă
- 200 g pepene verde
- 200 g pepene galben
- 2 crenguțe de mentă proaspătă
- 1 litru de apă
- ½ kiwi
- 200 g pepene verde
- 125 g ananas
- ½ măr
- 1 crenguță de lavandă proaspătă
În India, această băutură cu iaurt este una dintre cele mai populare băuturi răcoritoare în zilele fierbinți. Și în această țară este un calmant perfect al setei, deoarece bacteriile lactice reglează digestia, iar mango răcoritor asigură un gust fructat și un aport optim de vitamine.
Ingrediente pentru o băutură mare:
- 150 g iaurt natural
- 200 ml de apă
- 200 g mango cubulete
- 1 lingură zahăr din trestie
Se amestecă toate ingredientele într-un blender. Dacă doriți versiunea indiană, adăugați câte un vârf de cardamom, ghimbir, cuișoare și scorțișoară fiecare.
ceai de menta
În țările arabe fierbinți, ceaiul cald de mentă este cea mai populară băutură. Cel mai bine este să folosiți frunze proaspete pentru ceaiul dvs. de mentă. Nuielele verzi din sticlă arată frumos, iar aroma de mentă este de multe ori mai intensă (lăsați-o să se absoarbă timp de aproximativ 10 minute). Apropo, cele mai recente studii au arătat că ceaiul de mentă este un ajutor puternic pentru a pierde în greutate, deoarece previne perfect poftele.
Băutură la modă Switchel
Un potolitor al setei perfect în zilele fierbinți cu un factor de fitness ridicat este, de asemenea, băutura preferată a multor newyorkezi: „Switchel”. Băutura cu oțet de cidru de mere, ghimbir, miere și lămâie nu numai că este minunat de răcoritoare, dar se presupune că previne inflamația, întărește sistemul imunitar, topeste depunerile de grăsime și calmează stomacul. Găsiți rețeta aici.