Cele mai bune cărți de fitness
Iarna ți-a lăsat câteva kilograme în plus? Nu te panica ! Făcând câteva exerciții simple, inspirate de sfaturi profesionale, veți găsi rapid o siluetă rafinată. O prezentare rapidă a celor mai bune cărți de fitness. Pune-ți adidașii, înarmează-te cu o carte și hai să mergem !
timp estimat de citire: 2 min
Cele mai bune cărți dedicate fitnessului și fitnessului
Fitness este cel mai practicat sport din Franța, cu peste 3 milioane de participanți. Combinând bunăstarea și slăbirea, acest set de exerciții fizice vă permite a intari, muşchi și întărește corpul. După o iarnă când mesele au fost puțin prea generoase, aceasta este Soluția ușoară de a găsi silueta unei zeițe.
Deși aceasta practica sportiva nu este nou, mulți antrenori reinventează modalități de a ne mișca. O nebunie care nu face apel la antrenori specializați dar și bloggeri care profită de se potrivesc trendului pentru a face ca cărțile dedicate să înflorească pe rafturi.
Nu ai timp să mergi la sală, iar antrenorii de sport acasă sunt prea scumpi. Soluția pentru a reveni în formă? Găsiți sfaturi de la influențatori ai stilului de viață sau „fete de fitness”, precum Sissy Mua sau Valérie Orsoni, care își împărtășesc secretele de slăbire și bunăstare în cărți după imaginea lor.
O soluție eficientă și ieftină, care vă va permite să vă antrenați acasă și să avansați în propriul ritm. Descoperă multe exerciții și programe de fitness ușor de învățat dacă sunteți sau nu începător !
HIIT pentru femei al lui Sean Bartram
Sean Bartram este cunoscut pentru antrenorul Indianapolis Colts, o echipă de majorete formată din tinere superbe cu corpuri perfecte.
Pentru a realiza acest corp atletic, Programul HIIT se prezintă ca o soluție eficientă. HIIT. Kesako? Este abrevierea lui Antrenament de intensitate ridicată (antrenament pe intervale de intensitate mare) și, după cum sugerează și numele, programul este intens, dar rezultatele sunt garantate. În această carte, Sean Bartram ne oferă exercițiile și antrenamentele celebrului program. Dacă ești gata să lupți și să te depășești, această carte este pentru tine.