Cele mai bune cărți de nutriție și slăbire
Pentru a vă elibera de kilogramele în plus, nu este necesar să urmați o dietă adesea drastică pentru arderea grăsimilor. Este logic să ai o carte de nutriție și slăbire bună și să descoperi sfaturile experților care vin cu ea. Acest tip de carte oferă o mare varietate de sfaturi și rețete sănătoase, astfel încât să puteți mânca în felul vostru și să vă mențineți în formă. Selecția noastră dintre cele mai bune 6 cărți de nutriție și slăbire ar putea fi utilă pentru dvs.
Program de ardere a grăsimilor în 30 de zile - Anne Dufour și Carole Garnier
Cartea intitulată „Programul de ardere a grăsimilor în 30 de zile” compune sfaturile autorilor săi Caroline Garnier și Anne Dufour. Este un adevărat ghid nutrițional și de slăbire care promite rezultate satisfăcătoare după 30 de zile de monitorizare zilnică.
În această carte, veți găsi sfaturi despre cum să evitați producerea de hormoni de stres, care pot duce la greutate suplimentară. Această carte oferă, de asemenea, mai multe rețete bazate pe o dietă săracă în grăsimi.
Este o carte de 256 de pagini cu un format de 16 cm x 22,5 cm lansată în 2006. Aparține colecției Guide Santé a edițiilor Leduc.S. În plus față de sfaturile sale dietetice, el vă spune și despre metode de gătit mai avantajoase pentru a pierde în greutate fără constrângeri. Pentru a vă monitoriza îmbunătățirea zilnică, o parte din carte este dedicată evaluării dvs. zilnice.
Pierderea în greutate cu micronutriția - dr. Didier Chos și dr. Laurence Benedetti
Această carte nutrițională First Editions este unul dintre cele mai bine vândute ghiduri de slăbire de astăzi. Multe victime supraponderale sunt convinse că micronutriția este singura modalitate de a slăbi în mod eficient.
Doctorul Didier Chos și doctorul Laurence Benedetti, primul specialist în nutriție medicală, al doilea specialist în nutriție aplicat supraponderali, au meditat la acest lucru. Acești medici au lansat această carte în ianuarie 2010 pentru a-i ajuta pe cei care au nevoie să adere la o dietă fără erori.
Această carte conține 64 de rețete ușor de realizat și de pregătit rapid. De asemenea, conține sfaturi despre metodele de gătit cele mai potrivite pentru cei care doresc să slăbească. Pentru a evita orice formă de deficiență legată de dieta de slăbire, Chos și Benedetti sugerează în această carte de 271 de pagini o metodă bazată pe studii aprobate fără risc pentru sănătate.
Pentru a pierde în greutate cu micronutriția, trebuie să începeți prin a defini motivele problemelor dvs. de supraponderalitate. În acest sens, puteți să vă schimbați cu ușurință obiceiurile alimentare și să permiteți corpului dvs. să primească doar substanțele nutritive necesare dezvoltării sale.
Reechilibrarea alimentelor - Bénédicte Le Panse
Bénédicte Le Panse a avut ideea strălucită de a scrie cartea „Reechilibrarea alimentelor”. Aceasta este o carte de nutriție pentru oricine dorește să-și atingă greutatea ideală cu ajutorul unui program de dietă.
Conform metodelor avansate în această carte, nu se pune problema adoptării unui obicei alimentar bazat pe lipsuri. Este suficient să urmați un regim nutrițional bine adaptat condițiilor sale fizice inițiale. „Reechilibrarea alimentelor” propusă de Le Panse constă și în stabilirea unui ritm alimentar corespunzător obiectivelor dvs. de greutate.