Cele mai bune contoare de calorii online
Vrei să îți echilibrezi dieta? Un contor de calorii este esențial pentru a realiza acest lucru. Descoperă primele 5 aplicații disponibile online.
Fie că doriți să slăbiți sau să câștigați câteva kilograme, este posibil să aveți nevoie de un antrenor.
De asemenea, poți să te descurci și să te bazezi pe un contor de calorii online.
Aceste tipuri de aplicații sunt foarte la modă mai ales în rândul tinerilor și vor fi de mare ajutor.
Ce este un contor de calorii online ?
Medicul sau dieteticianul vă va spune cu siguranță: „Pentru sănătatea dumneavoastră, evitați să mâncați prea multe grăsimi, prea mult zahăr și prea multă sare”.
Pentru a fi sigur că respectați această regulă, trebuie să știi ce ai pus pe farfurie.
Pentru a face acest lucru, un contor de calorii online este o opțiune foarte interesantă.
Aceste tipuri de aplicații sunt utilizate pentru a evalua aportul de calorii pentru toate alimentele ingerate.
Dacă vrei să slăbești, corpul tău va trebui să ardă grăsimi.
Pentru a atinge acest obiectiv, veți avea de ales între două opțiuni: stabilirea unei diete personalizate și/sau practicarea exercițiilor fizice.
Dacă alegeți prima opțiune, un contor online de calorii vă va oferi tot ajutorul și sfaturile de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele.
Cu alte cuvinte, el este cel care joacă rolul de antrenor sportiv, dar aceasta nu este singura utilizare a acestor tipuri de aplicații.
Un contor online de calorii: la ce servește ?
După cum tocmai am văzut, această aplicație permite cunoașterea valorii nutriționale și a aportului caloric al unui aliment sau al unui preparat culinar.
Prin urmare, va fi util în următoarele situații:
- În cazul în care doriți să evaluați consumul zilnic de calorii. În acest fel puteți verifica dacă depășește sau nu nevoile dvs. de energie.
- De asemenea, este posibil să aveți nevoie doar de el să fie conștient de aportul de calorii al unui anumit aliment. Acestea sunt informații interesante, mai ales dacă produsul în cauză face parte din obișnuința ta alimentară.
- Este, de asemenea, un mod simplu să cunoască aportul caloric al unui vas preparat sau al unui aliment industrial
- Îl puteți folosi și pentru comparați aportul de calorii a două sau mai multe produse alimentare de la diferite mărci. Vă va oferi toate informațiile de care aveți nevoie cu privire la aportul nutrițional al acestora: procent de zahăr, grăsimi, proteine etc.
- În același timp, vă va ajuta să alegeți între două alimente din aceeași categorie. Acesta va indica care dintre ele vă va oferi cele mai multe valori nutriționale.
Cum functioneaza ?
Un contor de calorii este foarte ușor de utilizat.
Pentru a evalua aportul caloric al unui aliment, acesta trebuie doar să introduceți numele acestuia și suma pe care doriți să o consumați în calculator și imediat, aceasta va afișa valoarea nutrițională a alimentelor.
Această valoare este exprimată în calorii sau kilocalorii.
Dacă alimentele în cauză nu se află în baza de date a aplicației, puteți, fie introduceți un aliment echivalent, fie modificați aplicația.
Există o mulțime de alegeri.
Rețineți, aceste aplicații au marje de eroare care pot atinge 20% din valoarea exprimată.
Care sunt punctele de luat în considerare atunci când alegeți un contor de calorii online ?
Confruntat cu numeroasele alegeri care se prezintă, va fi dificil de văzut clar.
Așadar, iată diferitele criterii pe care trebuie să le luați în considerare pentru a fi siguri că aveți cel care vă satisface nevoile.
Primul punct pe care trebuie să îl luați în considerare atunci când faceți alegerea este frecvența de utilizare.
Pentru utilizare ocazională, nu aveți nevoie de un calculator puternic.
Un tabel cu calorii al principalelor alimente cele mai consumate va face trucul.
Consultați tabelul ori de câte ori aveți nevoie.