Cele mai bune exerciții pentru reducerea celulitei la domiciliu Clic Bien-être

pentru

Postat pe 16 martie 2020 la 16:00

Celulita apare în diferite părți ale corpului și poate fi foarte jenantă.

Este adăpostit la fel de mult în coapse și brațe ca în burtă și fese. Chiar dacă poate părea dificil, este posibilă reducerea drastică a celulitei cu dieta corectă și practicarea regulată aexercitii fizice. Antrenorul Marine Leleu a identificat cele mai bune exerciții pentru a ajunge acolo.

Sporturi alternative și exerciții fizice

Înainte de a începe orice program, nu uitați că este esențial să vă urmăriți dieta și să evitați sarea, zahărul și grăsimile, păstrându-vă în același timp suficient de hidratat (1,5 până la 2 L/zi). În ceea ce privește exercițiul fizic, veți putea topi grăsimea prin combinarea cardio cu construirea musculară. Dacă aveți puțin timp liber, vă puteți mulțumi cu două ședințe pe săptămână. Una dintre sesiuni poate fi mai solicitantă și poate fi dedicată unui sport pe care îl iubești, fie că este vorba de înot, alergare sau box. Cealaltă sesiune poate fi limitată la 15 minute. Poate fi dedicat învelișului sau exercițiilor care vizează o anumită parte a corpului.