Teama de a slăbi
Ei bine, această frumoasă dihotomie, pentru că îți place să ai:/
Ei bine, sper doar că amândoi reușim să învățăm să ne acceptăm reciproc;-)
rămân la părerea mea. Cred că vă simțiți atât de inconfortabil că toate acestea sunt rămășițe ale anorexiei voastre. așa cum am spus, am aceeași figură ca tine! acesta este un IMC de 21-22 și este o cifră bună! (Îmi urăsc stomacul, dar dacă n-ar fi atât de clătinat aș fi în stare să fac față cu el;-)) Dacă hainele tale nu ți se potrivesc, atunci în sfârșit devin realitate și îți dai seama că nu mai ai un corp subțire. Și asta e bine! După cum am spus, nu cred că veți putea pierde în greutate acum fără a vă strecura înapoi în tulburarea alimentară. Cred că vrei să slăbești pentru că pur și simplu nu poți face față faptului că nu mai ești atât de subțire. îmi pare rău dacă sună dur, dar așa o văd, pentru că era la fel pentru mine: - /
Și știi de ce ne place să ne adunăm totul pe stomac?
1. Aici sunt cele mai importante organe și corpul nostru stochează totul acolo după o perioadă de foame pentru a proteja și a umezi din nou organele
2. Vom avea copiii mai târziu și ar trebui să-i aibă moale, cald și protejat.
Cu al doilea punct, de exemplu, burtica noastră nu este la fel de fermă când devine mai mare decât este cu bărbații. Toate datorită evoluției:)
Dar este chiar rău când hainele tale vechi nu-ți mai convin? Nu este acesta un motiv pentru a merge la cumpărături MrGreen Și poți oricum să dai un rahat despre dimensiunea informațiilor (îmi pare rău pentru tipărire)
Da, mai există posibilitatea ca dvs. să mergeți la terapie? Pentru a putea vorbi cu cineva și poate învăța să te accepți?
Învață să te iubești în corpul tău. Nu este nimic în neregulă cu greutatea și înălțimea ta. Dimpotriva. Bărbaților nu le plac femeile slabe. Femeile slabe sunt ca blugii. Nu știi unde să le atingi. ^^
De asemenea, ar fi atent în locul tău. În principiu, greutatea dvs. actuală este foarte bună pentru sănătatea dvs., dar depinde de distribuție dacă sunteți mulțumit. Am avut 62-63kg la 172m timp de 2 ani. În principiu, cifra era bună, dar stomacul meu părea mereu însărcinat. Am practicat sportul ca o nebună - întotdeauna. Am alergat la semimaraton etc. - încă aveam o burtă de oală. Dar mi-a fost frică să slăbesc, pentru că înainte aveam 50 kg și nu aveam deloc fundul în pantaloni. Pe atunci era greu să mă îngraș, dar am reușit singur. Cu ani înainte am „luptat din greu” pentru acest 50 kg, dar apoi am putut brusc să mănânc ceea ce îmi doream. Desigur, cu faze strict planificate și complet detașate. Nu cred că a fost ceva normal ^^
Am constatat acum că greutatea mea bună (de asemenea, vizuală) este de 56-57 kg. Nu sună prea mult, dar proporțiile sunt mai bune. Stomacul este plat, iar fundul este încă acolo ^^
Este important să distingeți dacă aveți o problemă de proporție sau dacă pur și simplu vă deranjează greutatea de pe cântar. Dacă doar cifrele te fac să te simți nesigur, atunci Balanța va interzice câteva luni din viața ta. Știu cât de greu este să continui „normal” odată ce ai planificat totul într-un mod structurat.
De aceea, vă recomand să nu încetați planificarea în primul rând, ci să elaborați mai degrabă un plan pozitiv, foarte sănătos.
A mânca bine și sănătos nu are absolut nimic de-a face cu foamea.
Dacă sunteți interesat de un plan nutrițional care vă furnizează pe deplin, luați legătura =)