Cele mai bune gustări pentru slăbit
În fiecare zi, la 11 dimineața, este același cântec: cântecul burții tale mârâind în nesfârșita așteptare pentru prânz. Dar nu se pune problema crăparii între mese, pentru că imaginația colectivă dorește ca cea mai mică gustare să fie prea mare atunci când încercăm să slăbim.
Și totuși, a lua o gustare în timpul zilei nu este rău. Dimpotrivă, unele gustări favorizează chiar pierderea în greutate, datorită asocierilor pe care le formează: scorțișoară pe un măr, țelină înmuiată în cremă de linte. Cine ar fi crezut asta ?
Ce alimente să slăbești în timp ce te distrezi ?
Legenda urbană spune că slăbitul nu este niciodată o plăcere. Ce păcat ! Nici nu vă puteți imagina numărul de rețete apetisante de gustări care sunt perfect permise și care vă fac să slăbiți! Cine a spus că plăcerea nu rimează cu pierderea în greutate ?
Probabil ați auzit de super-alimente și de alimente care ard grăsimi.
Primii se bucură de o densitate nutritivă mai mare decât în mod normal: vitamine, aminoacizi, mizerie de fibre. ele conțin tot ce este mai bun pentru a vă menține metabolismul fără probleme. Acesta din urmă acționează ca un catalizator pentru procesul de îndepărtare a grăsimilor.
Cu un corp care funcționează bine, o digestie bună și grăsimi care nu au timp să fie depozitate, slăbești.
Prin urmare, nu există niciun motiv să vă abțineți de la o gustare, cu condiția să fie hrănitoare și să conțină alimente slăbitoare. Ne înarmăm cu cuțitul de bucătărie și feliem ananas, mere și fructe roșii, dar nu numai !