Cele mai bune idei de rețete de făcut înainte de yoga - elle o masă
De la covorașul de yoga până la farfurie, există doar câteva chakre de trezit. Pentru a compune o farfurie Ganesh conform principiilor alimentelor yoghine care ajută la umplerea cu energie respectând mediul înconjurător, fără a fi trist sau monahal, urmăm sfatul lui Frances Boswell, autorul „Plăci de yoga”, (Marabout), care ajută pentru a obține fericirea și nirvana. Namaste !
Ce este o farfurie de yoga ?
O farfurie vitală și echilibrată în care aromele, culorile și texturile oferă un sentiment de pace și armonie
Sfaturi pentru asamblarea unui vas de yoga
O farfurie de yoga bună se pregătește rapid și favorizează ingrediente sănătoase și hrănitoare care vă umple și vă dau rapid energie. Este bine să selectați alte alimente decât cele care vă fac să doriți să vă bucurați de alte beneficii și, dacă este posibil, respectând anotimpurile
Salut la soare la micul dejun
Trezește corpul înainte de a începe cu ușurință ziua. Ne concentrăm pe rețete simple și sănătoase, care sunt perfecte pentru a fi consumate înainte sau după ședința de yoga de dimineață, dintre care unele pot fi pregătite cu o seară înainte.
Dulce: terci + fructe uscate + fructe proaspete
Sare: ou fiert moale + pâine prăjită + pesto + salată