Cele mai bune modele de diete
Am întrebat fabrica de corpuri de vis și am dezvăluit ce concepte nutriționale se află în spatele corpurilor strânse ale modelelor. Aflați care dintre dietele de succes vi se potrivește!
Prezentare de diapozitive: dietele modelului sunt verificate
=== >> METODA PALEO Pentru cei care beneficiază: Paleo înseamnă Paleolitic, Epoca Paleolitică. Ideea este să mâncăm așa cum era atunci, când oamenii nu știau nici cereale, nici leguminoase, nici produse lactate. Prin urmare, dieta nu conține alimente care conțin gluten și orice aditivi artificiali. De asemenea, este bogat în micronutrienți și proteine, deoarece carnea, peștele și multe legume sunt în meniu. O dietă adecvată speciei ar trebui să prevină obezitatea și bolile stilului de viață, cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare și autoimune. Persoanele care au probleme cu tiroida pot beneficia, de asemenea, de dieta Paleo. Bonus: intestinele sunt întărite. Așa funcționează: Mănâncă paleo ca Karlie Kloss. Modelul se bazează pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați din epoca de piatră. Ea se bazează pe legume bogate în fibre, cum ar fi spanacul și conopida, care întăresc intestinele. Fiecare masă se concentrează pe proteine și grăsimi de înaltă calitate (de exemplu, uleiuri, pește organic). Mâncarea ei preferată: avocado. Sfat pentru început: Pentru a beneficia în mod optim de dietă, sunt necesare multe cunoștințe. Prin urmare, consultați expertul (de exemplu, dieteticianul) înainte de a începe.