Cele mai bune opțiuni de coardă pentru săriți în formă - les gouyatsous
Saltul frânghiei poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, poate obține tonusul general al corpului, poate crește rezistența, poate îmbunătăți coordonarea și echilibrul și poate îmbunătăți sănătatea mintală. Este posibil să săriți coarda peste tot: acasă, într-o sală de sport sau într-o cameră de hotel dacă mergeți la serviciu.
Corzile de salt sunt tehnice și sunt concepute pentru a viza obiective specifice de exerciții. Cele mai bune frânghii au caracteristici precum cabluri acoperite cu oțel, mânere cu rulmenți cu bile sau mânere opționale.
Pentru a găsi o frânghie pentru propriile antrenamente, alegeți obiectivele de reducere a greutății, putere sau agilitate și selectați o frânghie cu caracteristicile pe care doriți să le atingeți. Citiți mai departe pentru recenzii ale unora dintre cele mai bune frânghii ale lor.
Tipuri de corzi pentru sărituri pe câmp
Există patru tipuri de principii de salt: de bază, tarifar, ponderat și nerambursabil.
Fundamental
Frânghiile standard de salt sunt create pentru începători. În general, sunt cele mai ieftine, dar oferă totuși un antrenament fantastic. Frânghiile standard sunt mai groase și mai groase decât frânghiile, dar mai ușoare decât frânghiile ponderate. Majoritatea sunt din plastic, cu mânere din spumă sau cauciuc.
Rată
Frânghiile de sărituri grăbite sunt ușoare și sunt concepute pentru a vă permite să sari rapid pe frânghie pentru o ardere optimă a caloriilor. Acestea sunt realizate de obicei folosind un cablu subțire și au, de asemenea, rulmenți cu bile în mânere, astfel încât coarda să se poată roti rapid. Corzile de grabă sunt utilizatori mult mai avansați care doresc să spargă grăsimea corporală sau să vizeze o anumită parte a corpului uman efectuând mișcări tehnice, cum ar fi încrucișări sau de două ori sub.
Ponderat
Frânghiile de săritură ponderate permit ca umerii și brațele să lucreze. De obicei, au o greutate suplimentară de 1 până la 3 kilograme încorporate în mânere sau cablu. Greutatea în exces vă permite să exercitați mai multă energie, ceea ce înseamnă că primiți un antrenament mai puternic, care crește rezistența pe lângă arderea grăsimilor. Principiile ponderate sunt deseori destinate jumperilor experimentați, dar începătorii le pot folosi și ele. Frânghiile ponderate sunt puțin mai lente decât frânghiile de viteză, astfel încât un jumper nou se poate concentra pe coordonare, timp și formă.
Perla
Frânghiile cu margele, cunoscute și sub numele de frânghii de salt segmentate, au o decorațiune interioară din oțel sau nailon încastrată în margele din plastic. Frânghiile nu sunt groase, cu toate acestea, inelele adaugă greutate frânghiei. Șirurile cu mărgele sunt mai subțiri și mai groase, deci sunt minunate pentru încălziri până când gestionați seturi dublu sub sau o caracteristică de tarifare cu un șir de tarifare. Majoritatea principiilor de mărgele sunt libere și încurcate.
Lucruri de luat în considerare atunci când alegeți cea mai bună frânghie
În timp ce căutați cea mai bună frânghie pentru dvs., există multe lucruri de luat în considerare.
Utilizarea prevăzută
Alegeți o coardă de salt în funcție de unde și cum o veți folosi. Ai de gând să sari frânghia în interior sau în aer liber? Aveți nevoie de o coardă de salt destinată antrenamentului cardiovascular sau doriți să setați o încălzire separată pentru antrenament? Dacă săriți pe beton, puteți alege să ocoliți o frânghie cu margele, deoarece aceste inele de plastic nu pot ține până când nu sunt lovite. Dacă doriți să construiți o putere superioară a corpului, luați în considerare o frânghie ponderată. Când obiectivul dvs. este să ardeți calorii și să pierdeți în greutate, o coardă de sărituri ar putea fi cea mai acceptabilă coardă de sărituri pentru dvs.