Cele mai bune produse de creatină - Cele mai populare creatine

Creatina este una dintre puținele substanțe cu efect anabolic disponibil fără prescripție medicală! În ceea ce privește anabolismul, eficacitatea acestuia este incontestabilă - adică în construirea masei musculare și creșterea forței musculare!

Am scris deja despre creatină aici ca cea mai importantă substanță pentru creșterea masei musculare. De remarcat este articolul scris de un culturist clasic activ, care arată cum arată suplimentarea în acest sport - desigur, există loc pentru creatină aici.

Cum funcționează creatina? - Veți afla acest lucru din acest articol și veți afla care este diferența dintre creatina monohidrat și creatina malat. De asemenea, puteți găsi o mulțime de informații interesante aici. Wojciech Nowosada a prezentat efectele alternative ale creatinei într-un mod excelent:

"Creatina interacționează cu receptorii serotoninei, în special subtipul 5-HT1A. De asemenea, se sugerează că este Efectul medicamentelor SSRI precum sertralina, fluoxetina, paroxetina și citalopramul se poate îmbunătăți [3]. S-ar putea să se îmbunătățească sănătatea mintală datorită suplimentării cu creatină, dar aceasta depinde de sex. Unele rapoarte indică faptul că femeile obțin semnificativ mai multe profituri decât bărbații în acest domeniu. Primul dintre acestea este un studiu la șobolani, în care femeile au redus anxietatea și au îmbunătățit rezultatele din înotul forțat ca răspuns la aportul de creatină, sugerând efectul antidepresiv. Din păcate, nu s-a găsit o eficacitate similară la bărbați [4]. La femeile rezistente la efectele fluoxetinei, terapia suplimentară sub formă de 4 g de Creapure pe zi pentru o perioadă de 8 săptămâni a dus la o îmbunătățire considerabilă și a redus simptomele depresiei cu peste 56% [5]. Efecte bune s-au găsit și la femeile care au luat escitalopram cu 5 g creatină și au obținut o îmbunătățire mai mare decât în cazul escitalopramului singur [8]. "

Cea mai bună creatină

Dacă sunteți în căutarea unui produs cu cel mai bun efect în combinație cu calitatea adecvată, atunci ați ajuns în locul potrivit! Suplimentele din clasamentul nostru nu au fost alese la întâmplare. Am luat în considerare următoarele:

Opiniile utilizatorilor
Sentimente proprii
Interes pentru produsul din magazinul nostru online (vânzarea produsului)
Povești despre companii (scandaluri cu calitatea produsului, abateri de la compoziție)
Varianta economică (raportul preț-porție)

Când suplimentele sunt evaluate cu atâtea aspecte în minte, se pot trage concluzii foarte specifice care vor dezvălui care creatină este cea mai bună. Nu evaluăm niciun produs de nișă sau produse care apar exclusiv pe portalurile de licitații sau pe alte site-uri web.

Ți s-a întâmplat deja că ai cumpărat o creatină și nu ai simțit niciun efect? - Niciodata!

Vă prezentăm cele mai bune produse de creatină de pe piață!

Acesta este un produs foarte interesant care se referă la produsele legendare Man, Clout și Orotine. Compoziția sa include creatină legată cu acid orotic, ceea ce oferă beneficii suplimentare! Acidul orotic crește nivelul de carnozină din mușchi, datorită căruia permite reglarea pH-ului intracelular în timpul efortului.

Produsul Universal se bazează pe singura formă de creatină testată clinic - CreaPure Creatina. Cel mai bun creatin monohidrat este produs în Germania. Suplimentul alimentar Creatina Powder conține exact acest tip de materie primă de puritate perfectă, de la furnizori certificați.

Magnitudinea verde este considerată de mulți „stiva de creatină”, deoarece conține două tipuri de creatină. Di-creatina malat și magneziu creatina chelat. Al doilea este o combinație foarte interesantă dintre o moleculă de creatină și magneziu. Potrivit utilizatorilor, acesta este un supliment care „funcționează pentru toată lumea”. Deci, dacă ați mai folosit creatină cu care nu ați fost mulțumit - încercați Green Magnitude!

Fosfagenul este, de asemenea, un compus care este numărat în „stive de creatină” și este considerat de mulți ca fiind cel mai bun! Combinația a 4 forme diferite de creatină oferă efecte anabolice excelente. Produsul funcționează bine cu cicluri lungi de reducere, datorită cărora vă veți menține forța și veți pierde mai puțină masă musculară în timpul catabolismului de reducere.

Malat de creatină - toată lumea a auzit de el, mulți l-au ingerat. Aceasta este o alternativă excelentă la creatina monohidrat. Poate că aceasta nu este cea mai bună creatină de acolo, dar se numără printre produsele de top și numărul unu printre createle malate de creatină!

Câtă creatină ar trebui să iei într-o zi?

Vă recomandăm un aport de 2,5-3 până la maximum 5 grame pe zi. Până la 6 luni.

Suplimentele menționate mai sus le găsiți în magazinul nostru online după ce faceți clic pe graficul de mai sus!

Scris de Bastian Müller

Nutriționist, antrenor și specialist în suplimente. A absolvit Universitatea de Medicină și multe cursuri pentru a se pregăti pentru munca de formator. Așa cum spune despre sine: o comoară a cunoașterii.