Cele mai bune rețete de salată IN FORM - IN FORM

Afară se încălzește încet, motiv pentru care începe sezonul de toate tipurile de salate. Fie ca garnitură sau ca masă plină - începeți săptămâna viitoare cu motto-ul "Colorat, colorat - salate".

Pe tema alimentelor Pentru grupul țintă general

Salatele și salatele devin din ce în ce mai populare, mai ales în sezonul cald. În alimentația în afara casei și acasă, ei au devenit de mult un fel de mâncare de bun venit.

Salatele pot fi preparate ca platou, garnitură, fel principal sau desert. Piquant, picant sau fructat și dulce, acestea sunt aproape întotdeauna servite reci și, prin urmare, fac parte din bucătăria rece.

Elementele de bază pentru fiecare salată sunt de obicei salatele de frunze, legume sau fructe proaspete. Aceste ingrediente au un conținut scăzut de energie și un conținut ridicat în același timp, deoarece conțin în principal apă, dar sunt bogate în fibre, substanțe vegetale secundare și vitamine. Cu un pansament delicios puteți evoca o masă completă.

Un avantaj regional clar

Atunci când vă alegeți salata, acordați preferință ingredientelor de sezon din regiunea dvs. Acest lucru aduce varietate în farfurie și, de asemenea, faceți ceva bun pentru mediu. Aruncați o privire la calendarul sezonului IN FORM. El vă informează lună de lună despre tipurile de legume și fructe cu o ofertă locală mare.

Mâncăruri de salată

Salată de fructe cu sos fructat

Sosul din jeleu de coacăze și suc de portocale conferă fructului o dulceață deosebit de fină și îl împiedică să se rumenească rapid. La rețetă

Înveliș de salată

Folia de salată se prepară rapid. Nu numai vara este minunat ca o gustare ușoară. La rețetă

Salată dulce și picantă

Ardeiul și pudra de curry în sosul de salată dau aroma necesară. Zmeura ca topping dă nota dulce. La rețetă

Salată de sparanghel în stil italian

Roșiile coapte la soare și uleiul de măsline italian conferă sparanghelului german un gust foarte special. La rețetă

Salată de linte cu brânză de oaie

O masă bogată în fibre și minerale poate fi evocată cu doar câteva ingrediente. La rețetă

Salată verde cu sos de iaurt

De generații în urmă, salata a fost considerată salata generală. Datorită multor tipuri mai noi de salată, nu mai este atât de populară pe cât a fost - greșit, după cum credem. La rețetă

Salată proaspătă de cartofi

Cu două feluri de castraveți, ridichi și un sos picant, această salată de cartofi este o competiție destul de mare pentru colegii săi grași. La rețetă

Notă privind tipărirea rețetelor

Puteți imprima rețetele din colecția IN FORM cu sau fără imagini. Pentru a face acest lucru, accesați partea de jos a paginii. Sub „Print/Share” puteți alege între tipărirea standard și versiunea PDF cu imagini de salvat sau tipărit.

Comunicat de presă BLE 29.04.2020 pe tema salatei: sfaturi pentru păstrarea și creșterea propriilor (PDF, 152 kb, inaccesibil)

Dr. Margareta Büning-Fesel, șefa Centrului Federal pentru Nutriție în cadrul programului „Alle Wetter” de la televiziunea sa. Puteți viziona întregul program online la televizorul hr (de la 7:30 a.m.).

Acest articol face parte din următoarele serii:

Dacă sunteți în căutarea unei idei pentru un preparat delicios și sănătos rapid, colecțiile de rețete vă oferă o privire de ansamblu rapidă. Poftă bună!

Rețete din bucătăria vegetariană

Acesta are un gust bun chiar și pentru consumatorii de carne convinși: Iată cele mai delicioase feluri de mâncare vegetariene din colecția de rețete IN FORM.

Cele mai bune rețete de salată IN FORM

Rețete pentru sezonul grătarului

În acest moment, apare întrebarea în fiecare zi: „Ce mâncăm astăzi?” Grillarea este în prezent o schimbare bună în meniu. Săptămâna aceasta, echipa IN FORM are rețete pentru tot ce are legătură cu grătarul.

7 rețete de paste pentru fanii pastelor

Gătitul personal este la modă - mai ales în criza Corona. Pentru a nu rămâne fără idei, echipa IN FORM vă va oferi acum o colecție de cele mai bune rețete în fiecare săptămână. Începem cu variante de paste pentru toți fanii care ar putea mânca paste în fiecare zi.

Pe pajiște, pe plajă sau la locul dvs. preferat personal - picnicarea este posibilă aproape oriunde. Chiar și pe covorul din sufragerie când vremea este rea. Pentru idei creative, echipa IN FORM vă va furniza săptămâna aceasta o colecție de rețete pentru pătura de picnic.

7 rețete din toată lumea

Chiar dacă călătoria pe distanțe lungi probabil nu va fi posibilă în 2020 din cauza crizei Corona, puteți aduce un pic exotic înapoi acasă cu ideile noastre de rețete internaționale. Iată câteva feluri de mâncare din Asia, Turcia și America de Sud.

Idei de rețete pentru cartofi

Săptămâna aceasta este vorba despre tuberculul grozav. Cu diferite feluri de mâncare cu cartofi, acest lucru vă poate surprinde întotdeauna.

9 rețete de gătit cu leguminoase - varietatea sănătoasă

Fie că le consumați cu sau fără carne - leguminoasele nu sunt doar sănătoase și gustoase ca alternativă vegetariană. Ele pot fi, de asemenea, integrate în meniul individual, indiferent de obiceiurile alimentare. Diversitatea lor oferă o selecție largă de metode de preparare și feluri de mâncare - fie ca fel principal sau ca garnitură.

7 rețete din supă bucătărie

Când este inconfortabil afară, supele fierbinți și tocanele fac minuni. Pentru a nu ieși întotdeauna din cutie, pahar sau geantă, iată câteva rețete pentru încălzitoare de suflet de casă.