Cele mai bune rețete dietetice hCG cu pui; Carne de pui
Articol actualizat duminică, 23 decembrie 2018 de Alexander
Este greu de crezut, dar este adevărat: pierderea în greutate funcționează în doar trei săptămâni. Cu condiția să urmați metoda corectă. Puteți chiar pierde mult în greutate în dieta hCG. Sunt posibile 7-10 kilograme incredibile.
Conceptul este, de asemenea, ușor de înțeles și poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi. Deoarece m-am slăbit cu succes cu dieta (în jurnalul meu dietetic), vreau să vă prezint rețetele mele preferate de pui și pui aici.
Dacă vă place și puiul acum, dieta nu va fi deloc dificilă. Rețetele hCG enumerate mai jos (toate rețetele hCG) cu pui sau pui vor avea cu siguranță un gust bun. Mâncărurile delicioase combină o masă eficientă, echilibrată în calorii și plăcere deplină.
Dieta hCG - simplă, eficientă și încă gustoasă
dieta hCG? Un alt moft din nou? Nu, această metodă de slăbit este o strategie promițătoare pentru o slăbire sănătoasă, dar plăcută. Principiul este simplu: timp de trei săptămâni urmați următoarele reguli dietetice:
- fara carbohidrati
- fără grăsime
- fără zahăr rafinat
- fara alcool
- bea cel puțin 2 litri de apă pe zi
- Consumați 500 de calorii zilnic (maxim 800)
Ghidul meu exact de dietă hCG cu toate detaliile despre cum să o faci.
Pentru a menține un echilibru mineral și vitaminic sănătos, luați și preparate de susținere (Aici puteți găsi toate produsele pe care le-am luat: În lista de produse).
Și acum câteva vești minunate: înainte de a începe dieta hCG, puteți să vă sărbătoriți din nou. Nuci, pește gras, cartofi prăjiți și ouă prăjite - nimic nu este interzis. De fapt, grăsimile sunt extrem de dorite în cele două zile imediat înainte de a începe dieta. Deosebit de sănătos (acizi grași polinesaturați) ar trebui să fie acum în meniul dvs. Dacă acum vă este frică să nu vă îngrășați, este de asemenea dorit. Ta Metabolismul ar trebui intensificat din nou voi.
Ciuperci de stridii pe curry de pui - o rețetă, multe variante
Ați observat vreodată că femeile chineze au de obicei o figură minunat definită? În Extremul Orient știi asta Secretul ușurinței culinare. Astfel, acest curry nu numai că inspiră prin culoarea sa galbenă și gustul său delicios, ci și prin puterea calorică redusă a doar 209 kcal.
Volumul de lucru este limitat la doar 25 de minute. În plus, puteți modifica rețeta după cum doriți. O preferați ușoară sau mâncarea dvs. nu poate fi suficient de picantă pentru dvs.? Acesta din urmă, de altfel, are un efect deosebit de bun asupra siluetei dvs., deoarece mâncărurile picante îți stimulează metabolismul. Dacă îți vine să iei o zi vegetariană, poți pur și simplu să înlocuiești carnea cu tofu.
Ai nevoie de o singură porție:
- 1 lingura crema de branza simpla, saraca in grasimi
- 100 g pui (calitate organică)
- 250 g ciuperci de stridii
- 1 linguriță brută de legume fără grăsimi
- 1/2 ardei iute (roșu)
- 1 linguriță pudră de curry („pudră de curry engleză” fierbinte sau ușoară, în funcție de preferințe)
- Rulouri de arpagic proaspăt pentru stropire
Așa funcționează:
- Mai întâi spălați ciupercile de stridii și ardeiul iute și tăiați-le în bucăți mici
- curățați și puiul și loviți-l bine cu rulou de bucătărie. Apoi îl tăiați în benzi înguste
- acum prăjiți ingredientele în ulei fierbinte. Stingeți cu apă
- Se amestecă praful de curry
- În cele din urmă, adăugați crema de brânză pentru a crea o consistență cremoasă. Sare curry-ul după bunul plac
- Transferați felul de mâncare hCG încă fierbinte într-o farfurie adâncă și presărați arpagic proaspăt tocat deasupra
Tigaie rapidă pentru pui - o rețetă delicioasă din bucătăria rămasă
Stomacul tău mârâie și ai un adevărat poftă de mâncare pentru pui? La înțeles, la urma urmei, carnea slabă nu este doar ideală pentru o dietă hCG conștientă de calorii, dar este, de asemenea, neprețuitoare în pregătire și se potrivește cu orice garnitură, așa cum dovedește această rețetă. Dar cum îți condimentezi felul de mâncare de pui?
E prea târziu să mergi la cumpărături și trebuie să mergi repede? Ingredientele pentru această minunată rețetă de dietă hCG sunt garantate să fie în stoc. O masă gustoasă este creată în doar 15 minute, iar cu 174 kcal este, de asemenea, extrem de ușoară. Dacă ți-e foame, poți servi tigaia rapidă de pui pe orez. Dar căutați o varietate alternativă, cum ar fi orezul konjac, pentru a nu vă împovăra contul de carbohidrați.
Ai nevoie de o singură porție:
- 100 g file de piept de pui
- 1 lingura crema de branza simpla, saraca in grasimi
- 1 lingură sos de soia
- 1/2 ardei iute (roșu)
- niște ghimbir proaspăt
- 170 g ceapă de primăvară (corespunde unui băț)
- 1/2 linguriță stoc de legume cu conținut scăzut de grăsimi
Așa funcționează:
- Mai întâi spălați ceapa de primăvară și tăiați-le în inele mici
- radeți fin ghimbirul
- spălați și ardeiul iute, îndepărtați semințele și tăiați-le în inele mici
- Între timp prăjiți ușor puiul tăiat în fâșii. După ce ați adăugat prazul, ghimbirul și ardeiul iute, lăsați-l să fiarbă încă 3-5 minute
- Acum adaugi sosul de soia si crema de branza. Se amestecă totul bine
- În funcție de gustul dvs., puteți rafina vasul cu ierburi proaspete la alegere
Fâșii de pui cu ciuperci și praz - aici se întâlnește primăvara toamna
Acest vas cu conținut scăzut de calorii (197 kcal pe porție) este gata în 25 de minute și combină plăcerile fiecărui anotimp. Ciupercile delicioase aparțin în mod clar toamna. Prazul proaspăt oferă întregului lucru o picantă ușoară, care are gust de primăvară. Și pui? Asta funcționează întotdeauna oricum! Sfat: tăiței Tagliatelle sunt un excelent acompaniament pentru acest fel de mâncare.
Ai nevoie de o singură porție:
- 250 g de ciuperci brune
- 100 g de pui
- 2 praz
- 1 linguriță brută de legume cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 lingura crema de branza simpla, saraca in grasimi
- Sare și piper după gust
- Tăiței panglică Konjak după dorință
Așa funcționează:
- Curățați ciupercile și tăiați-le în bucăți mici
- spălați prazul și tăiați-l și în bucăți mici
- sotati carnea de pui taiata fasii in apa si dupa scurt timp adaugati mai intai prazul, apoi ciupercile
- acum bulionul de legume și crema de brânză intră și ele în tigaie. Adăugați un vârf de sare și piper
- Gatiti taiteii konjac in bulion de legume conform prospectului si serviti-le pe ambele pe o farfurie
(10 voturi, medie: 4.00 din 5)