Cele mai bune sfaturi pentru pielea pură - Dieta; Stil de viață - Blog Chapeau
Cele mai bune sfaturi pentru pielea pură - nutriție și stil de viață
Acum ceva timp ți-am arătat rutina mea de îngrijire a pielii cu Avène în această postare. După ce am încetat să iau pilula, pielea mea a început să devină foarte impură și o vizită la dermatolog m-a adus la gama de îngrijire Avène. Între timp, m-am ocupat de tema pură a pielii și îngrijirea pielii și am făcut multe cercetări. Unele produse au fost conservate, altele au fost schimbate și înlocuite - în curând va apărea un articol detaliat. De asemenea, am aflat și alți factori care au o influență asupra tenului meu și astăzi există o mică actualizare a îngrijirii pielii.
Ca o responsabilitate în avans: totul funcționează pentru mine. Fiecare dintre noi este diferit și produse diferite și obiceiuri alimentare diferite funcționează pentru fiecare dintre noi. Este întotdeauna important să aflați singur ce funcționează bine și, mai ales când vine vorba de subiecte sensibile, cum ar fi suplimentele alimentare, consider că este esențial să vă faceți propria cercetare. Deci, să începem cu sfaturile mele! 😉
Nutriție pentru piele pură
Când vine vorba de piele, nutriția este întotdeauna pe primul loc. Ceea ce adăugăm corpului nostru are un impact direct asupra modului în care acesta apare în lumea exterioară. Pielea este adesea o oglindă a ceea ce mâncăm în fiecare zi.
Sfaturile mele nutriționale pentru pielea cu probleme
- Bea suficient apă! Unul dintre cei mai importanți factori pentru o piele sănătoasă și strălucitoare este umiditatea. Desigur, puteți și trebuie să aplicați îngrijire adecvată pielii, dar îngrijirea adecvată din interior este jumătate din luptă aici. Cel mai bun lucru de făcut este să începeți în fiecare zi cu un pahar mare de apă cu lămâie.
- Evitați zahărul alb de uz casnic - cât de bine puteți. zahăreste otravă pentru piele și oricine nu a folosit-o de ceva timp poate confirma în siguranță un efect pozitiv - nu numai asupra pielii. Există acum atât de multe alternative care s-au dovedit a nu avea efecte negative asupra sănătății, încât toată lumea ar trebui să scape de zahărul alb obișnuit din gospodăria lor.
- Același lucru este valabil și pentrugrâu. Dacă suferiți de o piele pătată, ar trebui să încercați să renunțați la ea și, în schimb, să folosiți așa-numitele pseudo-boabe precum quinoa, amarant sau mei. Există mult mai mulți nutrienți, vitamine și oligoelemente care pot avea un efect pozitiv asupra pielii.
- lapte și produse lactate sunt, de asemenea, alimente care pot fi foarte rele pentru piele. Laptele este lapte matern pentru viței și nu pentru oameni. Este - logic - plin de hormoni (de creștere), care asigură creșterea rapidă a vițeilor mici. Desigur, acest cocktail hormonal ne afectează pe noi, oamenii, atunci când consumăm lapte. Trebuie doar să fiți conștienți de acest lucru și să luați în considerare acest lucru atunci când vă alegeți mâncarea. Există acum ceea ce se simte ca o mie de alternative care au adesea un gust mult mai bun și sunt, de asemenea, mai bune pentru piele.
- Aveți grijă, mulți fructe și legume să se încorporeze în dieta zilnică. Legumele verzi (frunze) în special sunt bune pentru tenul curat. Acesta este cel mai bine integrat sub formă de smoothie-uri și sucuri verzi.
Suplimente
Dacă credeți că faceți totul bine când vine vorba de nutriție și totuși nu faceți prea multe pe pielea dvs., este logic să vă gândiți la suplimente. Există câteva suplimente nutritive pe care le-am întâlnit din nou și din nou în timpul cercetărilor mele și pe care le iau eu când am senzația că o dietă curată nu este suficientă.
Sfaturi despre stilul de viață pentru pielea pură
Pe lângă dieta corectă, alți factori influențează și tenul.
Acum e rândul tău. Care sunt sfaturile tale pentru o piele pură și un ten radiant?