Multe sunt inutile Öko-Test avertizează împotriva suplimentelor de vitamina D.
Vara, corpul nostru produce vitamina D cu ajutorul radiației solare. Când aceasta dispare iarna și zilele noastre se întunecă, mulți oameni apelează la suplimentele de vitamina D pentru a-și satisface nevoile.
Acest lucru nu este deloc necesar, spune „Öko-Test”, deoarece o persoană sănătoasă stochează vitamina D în mușchii și țesutul adipos și o folosește iarna.
Revista pentru consumatori a testat 21 de preparate diferite, dintre care cinci au fost produse farmaceutice și 16 suplimente alimentare. Suplimentele alimentare au căzut.
„Öko-Test”: „Preparatele cu vitamina D sunt utile numai dacă un medic diagnostică un deficit de vitamina D. Cu toate acestea, ar trebui făcută o distincție între suplimentele alimentare și medicamentele reale. "
▶ ︎ Toate medicamentele au avut un scor „bun” sau „foarte bun”. Eficacitatea sa a fost dovedită științific și doza este adecvată.
▶ ︎ Nu este recomandat niciunul dintre suplimentele alimentare. Șase suplimente alimentare nu reușesc testul cu „satisfăcător”, zece remedii eșuează.
citește și
Stare proastă după o vară grozavă? Brânză, cacao și pește împotriva albastrului de toamnă
Prevenirea în loc de antrenament ulterior Vitamina D3 nu oferă grăsimii de iarnă o șansă!
„Testul Öko” recomandă să nu luați singuri suplimente alimentare cu vitamina D, ci mai degrabă să consultați un medic în prealabil. Motivul: „În opinia noastră, nivelurile de vitamina D din opt suplimente alimentare cresc sau cresc mult”, ceea ce în cel mai rău caz ar putea duce la probleme de sănătate. "Beneficiile lor sunt discutabile pentru un consumator sănătos."
Produsele de la Abtei și tetesept sunt printre produsele cu cea mai mare doză. Unele dintre ele conțin mai mult de 40 µg pe tabletă. Oficiul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR) recomandă o doză zilnică maximă de 20 µg.