Cele mai bune și cele mai rele diete La Presse

bune

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201111% 2F09% 2F01-4466119-the-best-and-the-worst-regimes.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button data-network = "facebook" title = "Partajare pe Facebook">
  • ✓ Link copiat

Pentru a ajuta oamenii să aleagă din mulțimea de diete de pe piață, un grup de 22 de nutriționiști americani tocmai a publicat în revistă US News & World Report un clasament de 20 de diete moft, de la cel mai bun la cel mai rău, în ceea ce privește eficiența pentru pierderea în greutate și beneficiile sau pericolele pentru sănătate.

Dieta Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea (DASH), susținută de guvernul SUA, a obținut cele mai mari note, în timp ce dieta paleo (inspirată de dietele strămoșilor noștri preistorici), considerată dificil de urmat în ochii noștri.

Primele cinci diete din clasament:

1. Dieta DASH - Bogată în produse naturale, sărace în sodiu și grăsimi, această dietă a fost concepută pentru a lupta împotriva hipertensiunii. A obținut „note bune pentru diversitatea nutrițională, absența pericolului pentru sănătate, capacitatea sa de a preveni sau controla diabetul și beneficiile sale pentru sănătatea inimii”, potrivit nutriționiștilor. Cadou bonus: ajută și la slăbit.