Cele mai bune și mai eficiente programe de la FE - (FE); (FE)
Toate programele sunt științific la zi și umplut cu al nostru pe baza cunoștințelor noastre, pentru a vă atinge obiectivele în cel mai bun mod posibil.
1. „Dieta de mare viteză” (HSD)
- pierdeți grăsime cât mai repede posibil, fără a pierde mușchi -
Dieta de mare viteză este o dietă cu care pierzi maximum de grăsimi în cel mai scurt timp posibil. Cu un aport ridicat de proteine și un antrenament adecvat, vă mențineți mușchii și vă protejați de efectul yo-yo.
- Pierdeți grăsimea la viteza maximă (1-2 kg/săptămână). Fără efectul yo-yo!
- Ca un start sau o fază scurtă de dietă.
- Fără pierderi musculare.
- Dieta bazată științific.
- Nu este o formă permanentă de nutriție.
- Incl. Planuri de antrenament pentru sala de fitness și acasă.
Recomandat pentru aceasta: Cartea de bucate HSD: 50 + 12 rețete pentru dieta de mare viteză. O puteți achiziționa individual sau în pachetele HSD superioare prin intermediul linkului.
2. „Dieta BURN”
- Vrei sa topesti incet grasimea? -
Dieta BURN nu este o singură dietă, ci mai degrabă un concept. Vă arată diferite structuri de dietă ciclică - decideți care dintre ele vi se potrivește cel mai bine și circumstanțelor dumneavoastră. Scopul este întotdeauna un lucru: topiți încet grăsimea cu o pierdere în greutate de aprox. 0,3-0,5 kg pe săptămână cu cele mai mici ajustări metabolice posibile și performanțe ridicate de antrenament în ciuda dietei. Ce avantaje vă oferă Ebook-ul pe dieta BURN?
- Informații clare despre nutriție: Știi exact ce să mănânci și când.
- 1-5x antrenament pe săptămână: Tu decizi cât de des te antrenezi.
- Antrenament flexibil: Decizi dacă antrenezi forță, rezistență sau joc și arte marțiale. Cardio slăbit opțional de până la 3 ori pe săptămână.
- Feeds-uri și pauze de dietă: Aveți suficientă recuperare și putere pentru o performanță ridicată de antrenament.
3. „Programul de recompunere FE”
- în același timp, mai puțină grăsime și mai mult mușchi -
Folosind cele mai bune metode pentru a topi grăsimea în timp ce construiți mușchi în același timp. Nu există faze clasice de acumulare și dietă cu o mulțime de creștere a grăsimii. Arată bine tot timpul anului! Adaptabil individual la viața de zi cu zi și la condițiile de viață: 4 planuri de antrenament + 5 concepte nutriționale diferite pentru începători până la avansați. Multe alte subiecte acoperite: Suplimentele, dormi mai bine, cum să înveți corect exercițiile, cum să continui după FER sau cum îți poți păstra rezultatele permanent.
- Nu există faze clasice de acumulare și dietă cu o mulțime de creștere a grăsimii.
- Arată bine tot anul!
- 4 planuri de antrenament + 5 concepte nutriționale diferite pentru începători până la avansați.
- Detalii complete despre dieta ideală pentru construirea mușchilor.
- Mai multe subiecte acoperite: suplimente, dormi mai bine, cum să înveți exercițiile în mod curat.
- Cum vă puteți păstra rezultatele permanent.
4. „Construirea mușchiului FE”
- Programul optim de antrenament și nutriție pentru construirea musculară maximă ”-
Vrei să construiești mușchi? Căutați un plan de antrenament perfect și o nutriție optimă? Sau poate te antrenezi de câțiva ani fără progrese reale? Dar găsești doar lucruri confuze și informații conflictuale acolo? Veți obține o introducere în starea actuală a cercetării privind construirea mușchilor și, mai presus de toate, veți învăța - cum să o puneți în practică. Aflați cum să construiți mușchiul inteligent! 99% din mecanismele din spatele construcției musculare sunt clare. Vrei să construiești mușchi? Căutați un plan de antrenament perfect și o nutriție optimă?
- Aflați cum să construiți mușchiul inteligent! 99% din mecanismele din spatele construcției musculare sunt cunoscute.
- Plan de antrenament perfect care se adaptează individual la progresul dvs.
- Informații detaliate despre dieta ideală pentru construirea mușchilor.
- Introducere în stadiul actual al cercetării privind construirea mușchilor + implementarea practică.
5. „Programul FE Lifestyle”
- Slăbește permanent, arată mai bine și fii sănătos - fără a număra caloriile -
Vrei să slăbești definitiv, să arăți mai bine și să duci o viață sănătoasă? Dar nu numărați calorii sau reguli extrem de restrictive urmați doar pentru a atinge aceste obiective? Atunci FE Lifestyle vă poate rezolva problema!
Un sistem complet să-ți schimbi obiceiurile. De ce un sistem? Propria schimbare este aproape întotdeauna încercată ca o schimbare rapidă prin voință pură. Și deseori eșuează tocmai din această cauză.
Dieta, sportul și regenerarea ca concept integrat. Toate aceste zone se interconectează și se susțin reciproc. De aceea, toate fac parte din stilul de viață FE.
Nu există nimic comparabil în zona de limbă germană. În loc să ne lăudăm cu simptomele, mergem la rădăcina problemelor tale.
În prezent oferim programele în format PDF. Le puteți citi pe toate computerele (Windows, Mac, Linux ...), tablete (Ipad ...) și smartphone-uri (Iphone, Androids, Windows Phone). Desigur, tipărirea nu este nici o problemă. Programe mai vechi:
Ți-a plăcut articolul? Obțineți mai multe dintre ele direct în căsuța de e-mail în mod regulat: actualizări prin e-mail FE.