Cele mai bune suplimente alimentare - sunt de înaltă calitate, necomplicate și adaptate nevoilor dumneavoastră Blog Dr
CELE MAI BUNE SUPLIMENTE ALIMENTARE
„Cei care mănâncă o dietă echilibrată primesc toți nutrienții, vitaminele și mineralele de care au nevoie”, continuă să spună mass-media. Dar a mânca în zilele noastre este un lucru mai presus de orice - repede. Rapid, ușor și simplu, precum și de umplere și fără efort este în prim-plan. Pentru că astăzi mâncarea trebuie să se încadreze într-o viață de zi cu zi accelerată. Mulți nu mai au timp să gătească proaspăt și sănătos în fiecare zi sau să mănânce o masă completă în timpul pauzei de prânz. Mâncarea a devenit un punct pe o listă de sarcini în creștere. De multe ori nu este suficient timp pentru a găti și nenumărate tendințe nutriționale, diete și îndrumări fac dificilă urmărirea a ceea ce este important pentru sănătatea noastră. Așa că se pune întrebarea, cine dintre noi reușește să integreze o „dietă echilibrată” în viața lui de zi cu zi.
DE CE AVEM NEVOIE NICIODATĂ DE SUPLIMENTE ALIMENTARE?
Chiar și cu o dietă sănătoasă și echilibrată, poate exista o cerere mai mare de substanțe nutritive în viața de zi cu zi din cauza anumitor situații de viață, stres, intoleranțe alimentare și alergii, obiceiuri alimentare și diete speciale, consum ridicat de alcool și fumat. De exemplu, dacă urmați o dietă vegană, trebuie să vă asigurați că consumați cantități suficiente din toți nutrienții esențiali din alimentele pe care le consumați. În special, nevoia de fier și vitamina B12 este mai dificil de îndeplinit cu alimente pur vegetale. Suplimentele alimentare oferă posibilitatea de a vă completa în mod sensibil propria dietă. Unele grupuri de populație nu consumă anumite substanțe nutritive, cum ar fi vitamina D, calciu, acid folic și iod, în cantitățile recomandate de Societatea Germană de Nutriție (DGE). Și în astfel de cazuri, suplimentele alimentare au sens.
GAP NUTRIENT NATURAL
Este adesea dificil de estimat câte minerale, vitamine sau acizi grași există în alimentele proprii. Alimentele prelucrate puternic sau așa-numitele produse de convenție preprelucrate au uneori pierderi semnificative în conținutul de nutrienți. Cât de exact este încă conținut în mâncare este greu de evaluat din exterior. Chiar și în cazul fructelor și legumelor proaspete, conținutul de nutrienți este adesea foarte redus din cauza căilor de transport lungi, a timpilor de depozitare sau pur și simplu pentru că sunt recoltați imaturi. Chiar și somonul mult iubit ca sursă de omega-3 nu mai oferă aceleași cantități de omega-3 ca și altădată. Somonul pe care îl mâncăm în Germania provine aproape exclusiv din acvacultură din Norvegia. Majoritatea furajelor din fermele piscicole constau în componente pe bază de plante, cum ar fi soia. Cu cât somonul de crescătorie se hrănește mai mult cu mâncarea, cu atât conținutul său mai mic de acizi grași omega-3, care sunt considerați sănătoși.
SUPLIMENT ALIMENTAR PE BAZĂ DE NEVOI
Tipul și cantitatea de vitamine, minerale și oligoelemente joacă un rol important în acest context și trebuie adaptate nevoilor. Fiecare are o nevoie diferită de nutrienți, în funcție de situația de viață, vârstă, dietă și starea de sănătate. Astfel, diferite suplimente alimentare pot fi utile. Copiii în vârstă sau vârstnicii au nevoi nutriționale diferite față de femeile însărcinate sau la menopauză. Avantajul suplimentelor alimentare este că sunt dozate cu precizie și pot fi luate simplu și ușor, după cum este necesar.
SUPLIMENTELE ALIMENTARE SUNT SIGURANTE?
CALITATEA ESTE IMPORTANTĂ!
Mai presus de toate, este important să vă bazați pe suplimente alimentare de înaltă calitate și bazate pe nevoi, care sunt dezvoltate și produse conform cunoștințelor științifice. Mediul de producție ar trebui să corespundă standardelor de calitate farmaceutică. Deoarece calitatea produselor pentru suplimentele alimentare și dozarea de minerale sau vitamine, precum și calitatea surselor de materie primă variază considerabil. Utilizarea de materii prime și surse de materii prime inferioare poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra biodisponibilității, astfel încât substanțele nutritive să nu poată fi absorbite în cantități suficiente de către intestin. Produsele defecte, în special din străinătate, pot conține substanțe însoțitoare nedorite, impurități și ingrediente neaprobate. De asemenea, durabilitatea nu este adesea garantată.
CARE SUPLIMENT ALIMENTAR ESTE SENSIBIL?
Atunci când alegeți suplimentul alimentar potrivit, circumstanțele dvs. personale sunt deci decisive.
În multe situații de viață nu reușim să integrăm o „dietă echilibrată” în viața noastră de zi cu zi. Suplimentele alimentare de înaltă calitate ne oferă posibilitatea de a ne susține propriul corp în funcție de situația vieții și ne pot ajuta să ne descurcăm cu viața de zi cu zi și să ne sporim starea de bine.
Practic, ar trebui să ne asigurăm că corpul nostru este menținut sănătos, prin furnizarea de substanțe nutritive suficiente în doza corectă, pentru a rămâne sănătos și în formă cât mai mult timp posibil și pentru a ne putea bucura la maximum de viața noastră!