Cele mai bune vitamine pentru creșterea părului

Părului tău îi lipsește vitalitatea și vrei să-l faci să crească mai repede ?

Ma Coiffeuse Afro oferă o listă neexhaustivă a celor mai bune vitamine pe care să le includeți în dieta dvs. pentru creșterea părului creț și creț.

Dacă visezi părul lung, suplu și strălucitor, urmează sfaturile noastre și prepară un cocktail de vitamine pentru această iarnă. Într-adevăr, în timpul schimbării de sezon părul cade cel mai mult. Rețineți că aceste vitamine se găsesc atât în ​​alimente, cât și sub formă de suplimente alimentare.

vitamine

  • Vitamina A

Începem această listă cu vitamina A care, datorită proprietăților sale anti-oxidante, permite flexibilitatea și strălucirea părului nostru. Această vitamină stimulează producția de sebum, care ajută la protejarea părului. Se găsește în morcovi, cartofi dulci sau chiar în mango.

  • Vitamina B3

Acesta din urmă joacă un rol în nutriția rădăcinilor și în stimularea scalpului, ceea ce permite creșterea mai rapidă a unui păr mai sănătos. Se găsește în orez, păsări de curte sau chiar roșii uscate.

  • Vitamina B5

Vitamina 5 participă la reînnoirea celulelor și este implicată în procesul de reparare, precum și de creștere. Este renumit pentru virtuțile sale regeneratoare ale pielii, unghiilor, dar mai ales părului. Consumul regulat al acestei vitamine accelerează creșterea părului. Se găsește în ciuperci, semințe și organe.